Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Багира, Lexxx 
Форум » Эзотерическая медицина » Народная медицина » 8 продуктов, которые сделают вас умнее
8 продуктов, которые сделают вас умнее
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:04 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54133
Репутация: 55
Статус: Online
Головной мозг человека составляет всего 2% его массы. Но при этом потребляет 20% вырабатываемой
организмом энергии. Это больше, чем любой другой орган. Большое
энергопотребление необходимо для быстрой передачи нервных импульсов.
Есть продукты, заряжающие мозг энергией и ускоряющие его работу. Какие?
Узнайте прямо сейчас.

Авокадо
Этот жёлто-зелёный маслянистый фрукт любим многими (особенно вегетарианцами).
Авокадо не требует кулинарной обработки и входит в рецептуру множества
блюд (от закусок до суши).

В авокадо много белка и ненасыщенных жиров. Несмотря на калорийность (160 ккал на 100 г), оно считается
диетическим продуктом. Содержащаяся в авокадо олеиновая кислота
расщепляет холестерин и препятствует накоплению жира.

Но главное — авокадо стимулирует работу мозга. Оно улучшает кровоснабжение и укрепляет нейронные связи.

Совет: ешьте на завтрак тосты с авокадо и яйцом, чтобы зарядиться умственной
энергией на весь день. Для этого разотрите вилкой мякоть авокадо и
смешайте с тёртым варёным яйцом. Посолите, поперчите, добавьте другие
специи по вкусу и мажьте на хлеб.


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:04 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54133
Репутация: 55
Статус: Online
Черника
Это вкусная и чрезвычайно полезная ягода. Черника применяется для лечения и профилактики болезней глаз, а
благодаря содержащимся в ней пектинам способствует выведению токсинов из
организма. Черника богата клетчаткой. Есть и сахар, но совсем немного —
можно не бояться за скачки инсулина в крови.

Что касается пользы для серого вещества, черника способна предотвратить возрастные деменции
(например, болезнь Альцгеймера), а также улучшить память и обучаемость.
Похожими полезными для головного мозга свойствами обладают и другие
ягоды. Например, земляника и клюква.

Совет: ешьте свежие или замороженные ягоды. Сушёная черника слишком сладкая и не столь полезная.


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:05 | Сообщение # 3
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54133
Репутация: 55
Статус: Online
Сёмга
Содержащийся в любой рыбе витамин В12 укрепляет нервную систему. Но главное достоинство морской рыбы — омега-3. Это
ненасыщенные, то есть правильные и полезные жиры, которые:

улучшают память, в том числе при возрастных деструкциях;
улучшают настроение и помогают бороться с депрессией.
В связи с этим рекомендуется чаще включать сёмгу в рацион зимой, когда короткие дни, длинные ночи и мало солнца.

Если вам не нравятся лососёвые породы рыб, есть прекрасная альтернатива —
тунец. В нём тоже много омега-3, а также содержится витамин В6, который
является катализатором обмена аминокислот и улучшает метаболизм в тканях
головного мозга. Иными словами, улучшает его работоспособность, а также
благотворно влияет на память и настроение. Если вы придерживаетесь
вегетарианского питания или просто не любите рыбу, то обогатите рацион
яйцами.

Совет: готовьте сёмгу на гриле без масла, если хотите получить по-настоящему диетическое блюдо.


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:05 | Сообщение # 4
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54133
Репутация: 55
Статус: Online
Орехи и семена
Они богаты пищевыми волокнами, как фрукты и овощи, и белком, как мясо и молочка. Орехи и семена — источники
столь важной для эффективной работы мозга энергии. Более того, в них
содержится витамин Е и магний. Первый поддерживает эластичность сосудов
головного мозга и препятствует возникновению кислородного голодания.
Второй защищает от стрессов и перенапряжения.

Орехи и семена лучше есть в чистом виде, без сладких и солёных добавок. То есть никаких батончиков и козинаков.

Совет: почаще добавляйте измельчённые орехи и семена в салаты, закуски и ко вторым блюдам, а также в тесто выпечки.


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:05 | Сообщение # 5
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54133
Репутация: 55
Статус: Online
Кофе и чай
Выпив с утра чашку чая или кофе, мы чувствуем прилив бодрости. Немудрено! Ведь содержащийся в них кофеин
стимулирует мышление, память и рефлексы. А ещё эти напитки богаты
антиоксидантами и способны предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

Подробнее о том, как кофе влияет на работу мозга, прочтите в этой статье.
Напомним лишь, что он сокращает время реакции, улучшает внимание и
логическое мышление.

Пейте свежие и натуральные кофе и чай. Но будьте осторожны с сахаром. Если хотите подсластить напиток без вреда
для здоровья, используйте специи: гвоздику, корицу, мускатный орех.
Избежать резких скачков уровня сахара в крови позволяет также нектар
агавы. Пара капель сиропа придадут кофе или чаю приятную сладость.

Совет: не пейте более 2–3 чашек кофе и чая в день.


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:05 | Сообщение # 6
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54133
Репутация: 55
Статус: Online
Овсянка
Овёс занимает особое место среди злаков. Его польза проверена временем: в нём много клетчатки, благотворно влияющей
на работу сердца и кровеносной системы. Из овса делают крупу и хлопья, а
из них, в свою очередь, готовят кашу.

Овсянка питательна и низкокалорийна (в ней есть и белок, и омега-3), поэтому заряжает мозг
энергией без вреда для фигуры. Также она полна антиоксидантов и
витаминов, в том числе уже упомянутого витамина Е.

Совет: добавляйте в овсяную кашу ягоды и орехи, чтобы удвоить пользу для мозговой деятельности.


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:06 | Сообщение # 7
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54133
Репутация: 55
Статус: Online
Коричневый рис
В процессе обработки бурый рис не теряет отрубяную оболочку, а именно в ней
сконцентрированы питательные вещества. В частности, витамины группы В,
минералы и клетчатка.

С точки зрения функционирования головного мозга коричневый рис:

ускоряет метаболизм;
обеспечивает клетки марганцем и магнием.
Совет: варите коричневый рис в два раза дольше белого.

Зелень
Любите шпинат, рукколу или кос-салат? Тогда вы сможете питать мозг, испытывая
гастрономическое удовольствие. Тёмно-зелёные листовые овощи богаты
железом и витамином Е.

Железо чрезвычайно важно для нормальной работы мозга. При его недостатке человек не может нормально
сконцентрироваться и быстро устаёт от интеллектуальной работы. И
наоборот, полноценное снабжение серого вещества железом повышает
способность к восприятию и анализу информации.

Совет: старайтесь, чтобы зелень была у вас на столе даже в холодное время года. Готовьте салаты, закуски и зелёные смузи.

https://vk.com/vkleopatra_public?w=wall-65265527_70553


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
Форум » Эзотерическая медицина » Народная медицина » 8 продуктов, которые сделают вас умнее
Страница 1 из 11
Поиск:


Яндекс.Метрика