Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Багира, Lexxx 
Форум » Практическая магия » Все про магию и о магах » Шаманское расслабление
Шаманское расслабление
БагираДата: Среда, 02.08.2017, 19:36 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 56139
Репутация: 58
Статус: Offline
https://vk.com/magia_practic?w=wall-91169762_47582

Это методика высвобождения энергии. Для большинства из нас, живущих в беспокойном современном обществе,
расслабление означает нечто большее, чем обычное расслабление мышц, так
как стресс, который мы испытываем, происходит не столько из-за
физического напряжения, сколько из-за эмоциональной и умственной
нагрузки. Этот вид расслабления требует большего, чем временное отстранение от рабочих проблем, семейных забот и повседневных
дел. От всех забот нужно полностью освободиться, так как озабоченность
находит физическое выражение в напряженности губ и глазных мышц,
расстройствах пищеварительной системы, разнообразных болях и судорогах.
Лишь при освобождении от эмоционального и умственного напряжения мышцы
нашего тела могут расслабиться как следует.

Истинная цель расслабления для шамана заключается в обретении состояния расширенного
осознания. Хотите ли вы видеть, слышать и ощущать энергии, до сих пор
находившиеся за пределами вашего восприятия? Для этого нужно войти в
состояние спокойной восприимчивости, оставить позади шум и суету
повседневной жизни, сосредоточившись на внутреннем, а не на внешнем.
Расслабляясь, шаман освобождает свое восприятие и позволяет свету
сознания переносить информацию с одного уровня бытия на другой.
Осознание - главным образом, функция духа. В пассивном состоянии дух
восприимчив. В активном - участвует в том, что называется "мышлением".
Способность воспринимать необычные реальности приобретается через
пассивное осознание и отстраненное наблюдение.

Итак, давайте изучим методику расслабления, или высвобождения энергии.


Магическое лечение зависимостей(дорого!), ликвидация программ на одиночество и крадников судьбы. Обряды на месть врагам.
bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Среда, 02.08.2017, 19:36 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 56139
Репутация: 58
Статус: Offline
ВЫСВОБОЖДЕНИЕ ЭНЕРГИИ
Чтобы расслабиться как следует, вы должны испытывать чувство физического
комфорта, и положение тела играет в этом важную роль. Не обязательно
принимать различные позиции хатха-йоги, вроде позы лотоса, если только
вы уже не привыкли к ним. Можно лечь на пол или сесть на стул с прямой
спинкой. Наилучшее положение - лежачее, и это предпочтительная позиция
для шаманского путешествия. Ложитесь на одеяло или спальный мешок;
пользуйтесь валиком, подушкой или другой опорой для головы, чтобы
впоследствии у вас не затекли мышцы шеи. Если вы все же предпочитаете
сидеть, избегайте кресел или слишком удобных сидений. Стул с высокой
спинкой подходит лучше всего, так как поддерживает позвоночник и
препятствует тенденции к сползанию вперед во время упражнения.
Позвоночный столб нужно держать прямо для правильного и
беспрепятственного движения потоков энергии. Если вы выбрали сидячее
положение, снимите обувь и убедитесь в том, что подошвы ног плотно
прилегают к полу. Желательно также закрыть глаза шарфом или носовым
платком, чтобы избежать визуальных отвлекающих факторов.

Во время этого упражнения вам придется поочередно напрягать все части тела,
начиная от ступней и заканчивая головой, а затем расслаблять их через
несколько секунд. Напряжение и расслабление должно происходить ритмично,
вместе с дыханием.

Сделайте глубокий вдох, выпятив грудь, и при этом сосчитайте до четырех с интервалами в одну секунду: "Раз... два...
три... четыре". Задержите дыхание, напрягите мышцы ступней и снова
сосчитайте до четырех: "Раз... два... три... четыре". Затем медленно
выдыхайте на счет до четырех; расслабьте ступни и пальцы ног в конце
выдоха. Сделайте паузу на четыре такта: "Пауза... два... три... четыре",
наслаждаясь ощущением расслабленных ступней.

Сосчитайте до четырех, задержите дыхание, а затем напрягите икроножные мышцы и
выдержите четырехсекундную паузу. Вместе с выдохом высвободите
напряжение, скопившееся в икрах и лодыжках. Сделайте паузу на четыре
такта, наслаждаясь ощущением расслабленных мышц.

Повторите эту процедуру для бедер, живота, груди, рук, плеч, шеи, лица и кожи головы.
Будьте осторожны и не перенапрягайте мышцы брюшины, так как это может
привести к естественной защитной реакции - выбросу адреналина в
кровеносную систему.

Завершив расслабление кожи головы, подышите нормально, наслаждаясь ощущением своей целостности, которое иногда
возникает при отдыхе в теплой ванне. Закончите упражнение хорошей
разминкой: вытяните руки и ноги как можно дальше и сделайте глубокий
вдох.

Это комбинированное упражнение (расслабление и ритмическое дыхание)
оказывает благотворное побочное воздействие, если повторять его
регулярно в течение некоторого времени. Вы будете чувствовать себя
спокойнее и лучше справляться со стрессовыми ситуациями; станете более
терпеливым и последовательным, сможете быстрее сосредоточиваться на
любом деле.

Научившись расслабляться, мы можем перейти к расширению своего восприятия через контакт человеческой ауры с другими
живыми существами. Давайте начнем с дерева, поскольку деревья
принадлежат к наиболее могущественным помощникам шамана.


Магическое лечение зависимостей(дорого!), ликвидация программ на одиночество и крадников судьбы. Обряды на месть врагам.
bagiramagic@bk.ru
 
Форум » Практическая магия » Все про магию и о магах » Шаманское расслабление
Страница 1 из 11
Поиск:


Яндекс.Метрика