Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Багира, Lexxx 
Форум » Эзотерическая медицина » Эзотерическая медицина » Утренняя гимнастика До-Ин
Утренняя гимнастика До-Ин
БагираДата: Понедельник, 08.05.2017, 08:46 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 55105
Репутация: 56
Статус: Offline
В Тибете существует удивительный комплекс утренней гимнастики До-Ин , которую можно делать не вставая с постели и
всего 3 минуты.

Этот комплекс упражнений изменил жизнь многих людей, он поможет и вам.

В полном объеме гимнастика До -Ин включает в себя 25 упражнений, но в
нашем ритме жизни выполнять 25 упражнений слишком долго, поэтому
миникомплекс включает в себя всего 5, но и этого будет достаточно,чтобы
обеспечить себе хорошее настроение на целый денью

Упражнение 1
Тщательно растирайте ушные раковины большими и указательными пальцами, а затем
ладонями. 10-20 растираний пальцами и 10-20 ладонями.

Упражнение 2 
Поглаживайте голову раскрытой ладонью правой и левой руки, начиная со лба к затылку и обратно. 10-15 раз.

Упражнение 3
Выполните движение" умывание лица раскрытыми ладонями". Двигайте ладонями вверх вниз, захватывая щеки и виски 15-20 раз.

Упражнение 4
Сядьте и скрестив пальцы, положите из сзади на шею. Старайтесь откидывать
голову назад, преодолевая сопротивление рук 15-20 раз в среднем темпе.

Упражнение 5
Сидя, слегка наклонитесь вперед и буграми обеих ладоней разотрите область
поясницы движениями вверх вниз, правую и левую руку двигая в
противоположных направлениях. Начинайте движение от позвоночника
продвигаясь к боковым поверхностям. Сделайте 20-30 движений с небольшим
нажимом.

Все эти упражнения активизируют важные точки нашего организма, отвечающие за хорошее самочувствие в течении дня. Главное, не
лениться!


диагностика платная. любовная магия, порчи.
bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Понедельник, 08.05.2017, 08:47 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 55105
Репутация: 56
Статус: Offline

Цитата
Главное, не
лениться!
  Это  точно!


диагностика платная. любовная магия, порчи.
bagiramagic@bk.ru
 
Форум » Эзотерическая медицина » Эзотерическая медицина » Утренняя гимнастика До-Ин
Страница 1 из 11
Поиск:


Яндекс.Метрика