Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Багира, Lexxx 
Форум » Эзотерическая медицина » Эзотерическая медицина » 5 ТЕХНИК ЙОГИ ДЛЯ ЗАРЯДА ЭНЕРГИИ
5 ТЕХНИК ЙОГИ ДЛЯ ЗАРЯДА ЭНЕРГИИ
БагираДата: Четверг, 08.06.2017, 22:26 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54273
Репутация: 55
Статус: Offline
Упадок сил может быть вызван бессонницей, сложностями на работе, раздражением, болью в теле и
элементарной усталостью. Все эти факторы создают впечатление, что вы не
живете, а выживаете. Проблема в том, что отсутствие энергии не дает сил
на финальный рывок, который поможет вырваться из порочного круга стресса
и немощи. К счастью, эта несложная последовательность техник поможет
прогнать прочь апатию и придаст вам массу сил и энергии. 

Капалабхати. 
Одна из самых мощных практик переводится как «сияние черепа» – и
действительно, регулярно практикуя ее, вы очистите голову от мусора,
который угнетает вас и мешает наслаждаться жизнью. Представляет из себя
капалабхати серию резких выдохов и пассивных вдохов. Примите удобное
положение, сделайте глубокий вдох, расслабьте живот, а затем напрягите
живот на выдохе, издав звук «хм», слегка вдохните. Сделайте от 50 до 300
раз, можно разбить количество на несколько подходов. Продолжающие
практики могут при этом удерживать корневой замок, а внимание направлять
в область межбровья (глаза прикрыты), начинающие могут сидеть с
открытыми глазами и осваивать технику, положив левую ладонь на живот.
Всего 5 минут капалабхати поможет снять стресс и ощутить прилив
бодрости.


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
БагираДата: Четверг, 08.06.2017, 22:26 | Сообщение # 2
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 54273
Репутация: 55
Статус: Offline
Поза воина. 
Или поза воина не только укрепляет волю и полностью оправдывает свое название, она помогает генерировать внутри
жизненные силы, которые вы можете пустить на устроение какой-либо
проблемы. Выбирайте любого приглянувшегося вам воина, а если не можете
определиться, выбирайте второго. 

Поза бога рыб. 
Эта поза обязательна всем, кто проводит дни напролет за рабочим столом,
ведь именно офисные работники склонны к накапливанию напряжения в
области бедер, шеи, позвоночника и плеч. Разблокировка позволит свободно
циркулировать энергии в теле, что поможет не скапливаться напряжению. 

Поза моста. 
Эта асана помогает раскрыть грудную клетку, это помогает отпустить
напряжение, расстаться со стрессом и зарядить тело энергией. Здесь также
стимулируются все семь чакр одновременно, что позволяет избежать между
ними дисбаланса, который, в свою очередь, приводит к депрессии. 

Шавасана. 
Как это ни странно, но именно в позе трупа можно взбодриться. Позволяя телу
отдохнуть и расслабиться, вы устраняете напряжение, освобождая место
для позитивных эмоций. Всего 10 минут Шавасаны позволят вам выйти из нее
совершенно обновленным человеком. Главное – не проваливайтесь в сон, а
аккуратно сканируйте вниманием собственные ощущения.

https://vk.com/skrytoeryadom?from=quick_search&w=wall-46539950_83920


с подселами не работаю. чистки, защиты, обряды на успех и удачу.
порчи(дорого!) только черное колдовство.

bagiramagic@bk.ru
 
Форум » Эзотерическая медицина » Эзотерическая медицина » 5 ТЕХНИК ЙОГИ ДЛЯ ЗАРЯДА ЭНЕРГИИ
Страница 1 из 11
Поиск:


Яндекс.Метрика