| Багира | Дата: Воскресенье, 07.01.2018, 09:58 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 120931
Репутация: 102
Статус: Online
| 
1. Марджариасана. Если подтягивать живот на выдохе, то эффект от позы кошки будет сильнее.
2. Битиласана. Чтобы прочувствовать эффект в большей степени, найдите
оптимальное положение кистей и коленей, которое производит наибольшее
вытяжение позвоночника при движениях корпуса.
3. Ардха Матсиендрасана. Если эту асану выполнять в течение продолжительного
времени и с осознанием, она может вызывать чудесное чувство расслабления
и легко вести к плодотворной интроспекции.
4. Ардха Чандрасана стоя. Задержитесь на пять вдохов и повторите с другой стороны.
https://vk.com/magnit_....0%2Frev
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
