Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Nika  
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » Куриное филе запеченное с яблоками
Куриное филе запеченное с яблоками
БагираДата: Вторник, 13.06.2017, 00:16 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 71458
Репутация: 78
Статус: Offline
на 100грамм - 71.79 ккал, Б/Ж/У - 10.94/0.78/4.45

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Молоко 1% - 70 мл
Яблоко - 1 шт
Помидоры - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Лук - ½ шт
Перец черный молотый - ½ ч. ложки
Соль, специи - по вкусу

Приготовление:
Куриное филе промыть обсушить бумажным полотенцем и нарезать на одинаковые
кусочки небольшого размера. Такого же размера кусочками нарезать яблоко.
Лук мелко порубить.
На сковороду выложить лук и филе. Жарить на среднем огне 5-7 минут до румяности мяса.
Добавить к филе яблоки и жарить еще 3 минуты.
В мисочку на крупной терке натереть помидор, выдавить чеснок, добавить
черный молотый перец, специи и соль. Влить молоко и хорошо перемешать.
Курицу с яблоками выложить в форму для запекания, залить приготовленной смесью
и выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 10 минут.

Приятного аппетита!

https://vk.com/zerofat?w=wall-35486195_139847


черное колдовство.
диагностика платная. отливки воском 2 т рублей.
bagiramagic@bk.ru
 
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » Куриное филе запеченное с яблоками
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика