Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Nika 
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
БагираДата: Воскресенье, 08.10.2017, 12:13 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 61544
Репутация: 65
Статус: Offline
https://vk.com/zerofat....0%2Frev

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.

Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.

Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально
сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем
до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

Методика основана на том, что при выполнении этих упражнений сокращается желудок и кушать хочется меньше.

Прикрепления: 2274165.jpg(36Kb)


Диагностика платная. Обряды любовной магии. Открытие дорог. До полнолуния(включительно).
bagiramagic@bk.ru
 
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » Дыхательная гимнастика для уменьшения живота
Страница 1 из 11
Поиск:


Яндекс.Метрика