Благо, за 10 дней предельного обжорства можно наесть максимум полтора килограмма жира! Но в организме также скапливается лишняя жидкость, из-за которой появляются отеки.
Три простых совета, как помочь организму избавиться от лишней воды: 1) Долой соль, консервы и полуфабрикаты! Переходите на домашнюю еду. 2) Меньше кофеина! Кофе задерживает жидкость в организме. 3) Больше воды! Да, именно так странно: больше воды = меньше воды. Пейте около двух литров Сенежской в день, и лишняя жидкость покинет вас.
И главное: не корите себя за наеденное. Было же здорово, правда? Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Посленовогодние диеты Но, все же, большинство людей после новогодних праздников на весах обнаруживают лишние килограммы. Что же делать? Так, категорически не рекомендуется «садиться» на строгую диету или же мучить тело голоданиями. Это дополнительный стресс для организма, который не принесет совершенно никакой пользы. Лучше всего постепенно переходить на правильное питание, отдавая предпочтение вареной или пареной пище. Хорошо, если блюда будут состоять в основном из овощей. Также отдать предпочтение лучше всего кашам, легким простым салатам из свеклы, моркови и капуты, свежим и пареным овощам. Также очень полезны в это время фрукты. В зимнее время лучше всего отдать предпочтение грейпфруту, киви, апельсинам и яблокам.
И в самом конце хочется представить простенькое и недорогое меню, которое поможет скинуть пару лишних килограммов, набранных во время щедрых новогодних застолий. На завтрак лучше всего приготовить постную кашу, сделать легкий салат и скушать любой любимый фрукт. Второй завтрак может быть чуть более насыщенным. Так, в это время можно съесть отварное яичко или куриное филе, салат из вареных овощей. В качестве напитка лучше всего взять фруктовый сок, но обязательно без сахара. Обед можно разнообразить овощным супом, фруктом по выбору и натуральным соком. На ужин можно приготовить нежирную рыбу, овощи. Также хорошо скушать яблоко и выпить чашку зеленого чая. Перед сном рекомендуется выпить стакан кефира, который активизирует процессы обмена веществ в ночное время. Что и поможет сжечь дополнительные калории.
