Мы часто цепляемся за имущество, как будто это наша жизнь. Мы цепляемся за людей, которыми мы, как нам казалось, обладали когда-то. Мы цепляемся за прошлое и не можем жить в настоящем. Мы цепляемся за страхи, что будущее приведет нас к дискомфорту и, что оправдывает наше бездействие. И мы не делаем то, что мы действительно хотим делать в глубине души.
Мы часто несем с нами много ненужного мусора. Не в наших руках, конечно. Но в нашем сознании. Он может стать таким тяжелым, как будто вы несете половину мира на спине. Это не очень полезно. Так что вам нужно отпустить многие вещи. Не только для того, чтобы двигаться легче и свободнее. Но и для того, чтобы быть в состоянии в полной мере продвигаться вперед по жизни.
Несколько советов, которые помогают отпускать:
Задавайте себе полезные вопросы.
"Помогает ли это мне или это просто какая-то глупость или это что-то, что я переживаю из прошлого?"
«Я цепляюсь за это, потому что это то, что я знаю в течение долгого времени, и это кажется удобным и безопасным даже если это сдерживает меня? "
" Кого это волнует? "(один из моих абсолютно любимых вопросов)
Откажитесь от того чтобы "быть правым".
Осознайте, что вы можете цепляться за вещи, потому что они могут заставить вас чувствовать себя правым, и вы повторяете ваши аргументы или проигрываете конфликт снова и снова в своем уме. Это дает вам определенное чувство удовлетворения, так как вам кажется, что другой человек неправ. Но вы должны отказаться от такого удовлетворения и двигаться дальше.
Поймите, что вам лучше отпустить это с течением времени.
Не только потому, что то, что вас заботит, становится светлее со временем и менее болезненным. Но и потому, что ваш разум с течением времени становится все более и более открытым для того, чтобы позволять вещам происходить. Это понятно, что отпускать это то, что вы можете делать уже сегодня. Что это всего лишь ментальная привычка.
Примите это. А затем отпустите. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Мне нравится принятие. Мне нравится это, потому что когда вы принимаете то вместо сопротивления вы получаете согласие. Вы прекращаете кормить энергий вашу проблему, а наоборот начинаете ее решать. Это немного нелогично. Это также полезно, когда дело доходит до того чтобы отпустить проблему. Если вы вначале принимаете то, что вы хотите отпустить, то вы не так эмоционально привязаны к нему. И хотя вы еще по-прежнему кормите его вашим вниманием и энергией, он становится все менее мощным и часто просто пропадает. Пока вы противостоите ему, то вам будет трудно отпустить его.
Отпускайте, если это появляется снова.
По моему опыту это случается довольно часто, что то, что вы отпускаете появляется в ваших мыслях снова. И это нормально. Просто отпускайте каждый раз, как это появляется.
Что отпустить?
"Мы должны научиться отпускать также легко, как мы воспринимаем, и мы найдем наши руки полными, а наши умы пустыми". Лео Ф. Бускалья
Отпустите негативные, мелкие, осуждающие и неважные мысли. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Если вы живете такими мыслями - типа, как кто-то подрезал вас, пока вы ехали, или что-то неприятное сказал вам ваш босс – и это взрывает ваш мозг, то, как вы можете быть счастливы? Как вы будете в состоянии сосредоточиться? И как вы будете в состоянии справиться с чем-то действительно важным, когда это произойдет, например что-то типа серьезной болезни, аварии или получения увольнения? Задумайтесь над этим серьезно.
Не делайте себя слабым, делая из мухи слона. Отпускайте незначительное и сосредоточитесь на своей жизни.
Отпустите отвлекающие занятия.
Легко увязнуть в частой проверке вашего почтового ящика. Или заполнения своего времени задачами, которые являются своего рода важными, но, в конце концов, в основном отвлекающими факторами.
Когда вы избавляетесь от этих отвлекающих вас вещей и мыслей, то вам становится намного легче сосредоточиться, найти свободное время и заняться важными вещами.
Отпускание попыток контролировать результаты ваших действий.
Невежественный совершает действия с привязанностью к результатам, мудрые же действуют без привязанности, ради блага людей. Бхагавад Гита Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Эта цитата помогла мне понять, что я не должна контролировать результаты моих действий. Я не могу контролировать то, как кто-то реагирует на то, что я говорю или что я делаю. И что я должна делать то, что я делаю, потому что это то, что я хочу сделать, а не из-за результатов, которые я хотела бы получить. Но в то же время я не должна позволять этим двум идеям привести меня к пассивности и замиранию в положении сидя, опершись на руки и не принимая никаких мер. В принципе, я делаю то, что считаю правильным, и это моя ответственность. А потом уже остальное (возможные результаты, то, как люди могут реагировать и т.д.), но это не зависит от меня, я не принимаю решения и не пытаюсь контролировать. Я отпускаю.
Отпустите информацию, которая вам не нужна.
Если вы читали много о личном развитии, то вы, возможно, знаете много советов по различным темам, в вашей голове. Но возможно, вам не нужны 25 способов справиться с нервозностью.
Статьи, с таким количеством советов, конечно, могут быть полезны, но важно опробовать эти способы на себе и посмотреть какие советы работают наиболее эффективно для Вас. И тогда, вам будет проще определиться, чтобы всегда знать, какие меры следует принять, если вы нервничаете, например. Вместо того, чтобы ваш ум был так завален информацией, что вы стали парализованы и не предпринимали вообще никаких действий. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Я думаю, что это может быть большой проблемой для многих людей. Они увязли в прошлом, и переживают его снова и снова (возможно, в их сознании старые конфликты или неверные решения воспроизводятся снова и снова). Или иногда им кажется, что они являются тем, что с ними происходило в прошлом. Конечно, наше собственное воображение очень сильно.
Несколько лет назад я, например, сама вижу, как я та, кто не ест здоровую пищу или как я не была спортивной и энергичной. Даже когда я начала заниматься спортом немного больше я все еще я жила нездоровым образом жизни.
Со временем я начала думать больше о себе как о той, которая здорова. Но все-таки представление еще смещается между двумя самооценками, между образом здорового человека и нездорового человека. Так примерно в конце 2009 года я отпустила свой прошлый образ и почувствовала себя намного комфортнее. С тех пор, как моя самооценка в моем уме стала, как у здорового человека, мне стало намного легче работать, и есть здоровую пищу. Похоже, что теперь это естественно для меня.
Я думаю, что в какой-то момент вам придется сделать сдвиг, и отпустить вашу старую личность, если вы хотите расти. Это может быть ваша личность, когда речь идет о здоровье. Или о деньгах. Или об общении.
Если вы пытаетесь улучшиться, но все еще цепляетесь за старую личность, кем вы были, тогда вам будет очень трудно двигаться вперед к вашей полной мощности. А также тяжелее придется работать, чем, если вы ее отпустите. Когда вы не держитесь за то, что было в прошлом, когда вы прекращаете работать против себя, то текущие работы по улучшению какой-то части себя станут более естественными, и многие из психических препятствий просто исчезнут.
Вы все еще будете вы, даже если отпустите ваше прошлое, или отпустите ваш старый образ. Но это новый вы, более простой и легкий, но все тот же вы. Вы, который чувствует себя более естественно и более удобно, но в то же время более захватывающе для вас.
