От болей в ногах поможет фасоль: 1 ст. ложку фасоли поджарить на сковороде до коричневого цвета. Затем смолоть в муку на кофемолке. На 1 стакан холодной воды беру 1 ст. ложку фасолевой муки. Настой кипятить, остудить. Пить 2 раза в день после еды в течение месяца. Потом сделать неделю перерыв, при необходимости повторить еще 2-3 раза. Очень хорошо чистит сосуды, проходят боли в ногах.
Сначала надо определить причину болей в ногах. Во-первых это могут быть заболевания суставов или отложение в суставах солей. Во-вторых, боли в ногах могу беспокоить при хронической венозной недостаточности и варикозном расширении вен, хроническом тромбофлебите. В-третьих, боли при ходьбе даст сужение кровеносных сосудов нижних конечностей, симптом т.н. "перемежающейся хромоты". Поэтому прежде чем начинать лечится, надо поставить хотя бы предварительный диагноз, а для этого лучше все-таки обратится к врачу. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
Причины боли в ногахДанный симптом может провоцироваться различными группами факторов:
Сидячий образ жизни: на работе, в транспорте, дома. Нагрузка на ноги уменьшается в разы, а тонус мышц снижается. Но как только приходится прогуляться дольше, чем обычно, ноги начинают «гудеть».
Стоячая работа, из-за которой ноги подвергаются излишней нагрузке, что приводит к боли и опуханию лодыжек.
Лишний вес также оказывает негативное влияние не только на состояние организма, но и на ноги. Процент жира превышает количество мышц, и каркас конечностей не выдерживает перегрузки.
Постоянное ношение гольфов, чулок или колгот. Они сдавливают вены, что приводит к застою крови и недостатку питательных веществ. Решением в таком случае могут стать специальные лечебные гольфы, которые восстанавливают правильную циркуляцию крови.
Хронические болезни обычно развиваются вследствие недостаточного ухода, но если человек уже страдает варикозом или проблемой с суставами и позвоночником, то ноги будут болеть чаще.
Нарушения в сосудистой системе: сосуды сужаются, и приток крови к мышечной ткани уменьшается, что является причиной флебита – воспаления стенок вен. К подобным нарушениям приводит множество факторов, но чаще они наблюдаются у курильщиков, гипертоников и людей, перенесших инфаркт или инсульт.
Воспалительные процессы в суставах и тканях ног, травмы.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
Повысить тонус, убрать неприятные ощущения и отек позволяют следующие методики:
Регулярные упражнения и короткая гимнастика – перекаты ногами мяча, снятие обуви для отдыха – в перерывах между работой помогут улучшить кровоток. Надо на время придавать ногам возвышенное положение. Отток крови облегчит неприятные ощущения.
Выбор правильной обуви. Необходим дышащий, натуральный материал, удобная стелька. Также придется отказаться от каблуков, но и полностью плоская подошва не снимет напряжение. Рекомендовано ношение ортопедической обуви с небольшим каблуком или танкеткой.
Увеличение активности и количества прогулок пешком.
Применение мазей:
Разогревающие увеличивают приток крови к мышцам. Подходят спортсменам и людям с большой физической нагрузкой на нижние конечности. Мазь наносится перед тренировками или работой в качестве профилактики болей и растяжения.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
Регулярное выполнение простых движений способствует избавлению от дискомфорта:
Перенос веса с одной ноги на другую.
Танцевальные элементы и перекатывания с пятки на носок.
Быстрая ходьба.
Подъем ног на стену под прямым углом.
Поза с захватом большого пальца ноги. Если растяжка не позволяет, надо захватить пальцы ног эластичной лентой и нерезкими движениями тянуть на себя.
Поза «гора» или «собака мордой вниз».
Перекатывания мяча ступнями.
Велосипед.
Не только велосипедные прогулки, но и упражнение «велосипед» будет полезным для капилляров и снимет усталость. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
Свои рецепты для снятия усталости и боли в ногах после тяжелого трудового дня предлагает и альтернативная медицина.
Травяной лед. Заранее заварить листья шалфея, тысячелистник, горную арнику или ромашку, после чего остудить настой, разлить по формочкам для льда и поставить в морозилку. Протирать ноги получившимся средством по приходу с работы. Травяной лед подтягивает кожу и убирает опухание. Его же можно использовать для лица и кругов под глазами.
Холодный спирт. Средство помогает довольно быстро. После активного втирания его в ноги нужно приподнять их выше уровня головы.
Прогулки по траве босиком. Активизируются нервные окончания посредством хождения по песку, лугу и камням. Если место проживания не позволяет проводить мероприятия регулярно, то гальку можно приобрести в магазине для домашних животных, засыпать ее в небольшой ящик и перемещаться по ней в течение 20 минут. Многие аквапарки создают искусственные пляжи с хорошим песком.
Массажные коврики. Понятия сидения на иглах и хождения по углям совместились в создании специализированного массажного коврика против боли в ногах.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
