Считаю уверенность в себе это то, что может обрести любой человек, и часто это значительно проще, чем может показаться. Она не является тем, что вы получаете с первого дня жизни, это то, что вы разрабатываете через воспитание. Уверенность в себе зависит от окружающих вас людей, о того, как они поощряют вас.
Ваш уровень уверенности в себе зависит от того, что происходит с вами в вашей жизни, что более важно, как вы влияете на происходящие с вами события. Это оказывает непосредственное влияние на уровень самоуважения.
Способ хороший считаю поддержать не уверенного человека. Это только придаст уверенность ему, и Вы приобретёте в себе больше уверенности даже.Согласен с Вами.
Сообщение отредактировал igors90 - Суббота, 20.08.2011, 18:20
Дата: Воскресенье, 21.08.2011, 11:48 | Сообщение # 4
Группа: Удаленные
Метод поможет такой точно. Людям не уверенный или растерянным сказала бы в себе я. Бывает сама помогаю, не замкнутся в себе. Должность моя такая просто.
С одного из сайтов по Саморазвитию. Что такое уверенность в себе?
Уверенность, чувство собственного достоинства, самооценка, гордость - все эти слова означают приблизительно одно и то же - понимание себя и способность реально себя оценивать.
Уверенность означает принятие каждого момента таким, какой он есть, с его как хорошими, так и плохими сторонами. Она придает нам силу. Уверенность в том, что вы сможете добиться поставленных целей - залог того, что вы получите удовлетворение от вашей жизни. Нехватка уверенности в себе - порочный круг
Нехватка уверенности в себе может создать много проблем, потому что:
Когда вы сомневаетесь в своих способностях, вы стараетесь избегать всего, что кажется вам слишком трудным. Причина в вашем несоответствии и некомпетентности, которые вы сами себе приписываете ("У меня ничего не получится!"). Вы легко сдаетесь и не доверяете сами себе.
Вы не считаете, что достойны восхищения и часто заставляете других игнорировать ваши способности и недооценивать вас.
Вы сомневаетесь в себе, и поэтому постоянно ищете одобрения и поддержки у своих друзей и близких. Это может стать навязчивым. Некоторые сомневаются в полученном одобрении, тем самым ухудшая отношения.
Люди, отрицающие свои способности и предпочитающие оставаться в тени, почти никогда не добиваются успеха. Они лишены возможности почувствовать признание, удовлетворение и восхищение. Неуверенность - это порочный круг, который в итоге может привести к серьезным психологическим проблемам.
Признание - один из ключевых "витаминов" души. Отсутствие его заставляет нас страдать. Ученые считают, что чувство собственного достоинства сильно влияет на наше психическое здоровье. Уверенность бесценна
Можно иметь очень хрупкое чувство самоуверенности, и жить с ним счастливо. Неважно сколько в нас уверенности, важно ее стабильное наличие в таких областях нашей жизни, как:
* Наша внешность и наша фигура. * Наш профессиональный рост. * Наши отношения. * Наши таланты.
Вы должны сами чувствовать, что вы движетесь и растете. Не сравнивайте, насколько вы лучше или хуже других. Избегайте превращения чувства неполноценности в навязчивую идею. Найдя свои слабости, не вините себя в них, а постепенно улучшайтесь. Не забывайте о своих козырях (они есть у всех). Упражнения для развития уверенности
Путь к завоеванию чувства собственного достоинства и здоровой уверенности тернист. Нельзя в один прекрасный день проснуться и стать уверенным. Есть целый ряд маленьких ежедневных упражнений, которые могли бы вам в этом помочь. При столкновении с неудачами
Сохраняйте четкую позицию, сталкиваясь с проблемами и неудачами. Не воспринимайте их как несправедливость или как свидетельство о том, насколько вы неспособны. Неудачи естественны, нет человека, которому удалось бы их избежать. Помните, что вы имеете дело с реальной проблемой, а не с невезением. Вы не должны испытывать чувство вины. Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Ищите решение проблемы. Возьмите на рассмотрение вопрос: "Как я могу решить эту проблему?", а не "Кто виноват?"
Не раздувайте проблемы. Попытайтесь их решить вместо того, чтобы чувствовать себя разочарованными и отчаянными. Не все “в ваших руках!”
Когда вы чувствуете, что теряете контроль над ситуацией, напомните себе о причинах, чтобы продолжать верить. Жизнь непредсказуема. Часто желаемое оказывается намного ближе, чем мы предполагаем. Вспомните день, когда вы думали, что опоздаете на поезд, но в итоге этого не произошло. Или когда вы думали, что не сможете достигнуть цели, но все-равно сделали это. Держите такие моменты вашей жизни в памяти, вспомните о них, когда готовы будете отчаяться. Расслабьтесь и возьмите ситуацию в свои руки.
Верьте в свои собственные силы, но не забывайте, что вы не можете контролировать все. Есть вещи, которыми вы не можете управлять. Это и делает жизнь более интересной. Спрашивайте и слушайте
Когда у вас возникают сомнения в себе (после выступления, спора или вынесения важного решения) спросите мнение других людей. Что они думают? Понравилось ли им? Какие положительные моменты и промахи они могут выделить? Что бы они сделали иначе? Проанализируйте ответы. Постарайтесь не начинать сразу же оправдываться. Дослушайте и подумайте немного об услышанном.
Мнение окружающих необходимо, чтобы лучше понять себя. Вы не должны узнавать его только тогда, когда заранее уверены в том, что оно будет положительным. Пусть иногда вам не нравится то, что вы слышите, критика полезна. Воспитайте в себе уверенность
Множество людей считают, что у них нет никакой уверенности, это заставляет их чувствовать себя несчастными и подавленными. Это неправильно. Уверенность есть у каждого человека. Иногда ее проявления могут быть незаметны даже нам самим. Мы сами не верим в то, что она есть, и не хотим замечать ее. Многое из того, что вы выполняете каждый день, требует большой уверенности в себе. Обратите внимание на эти моменты, и вы сможете воспитать в себе чувство собственного достоинства. Эксперимент с вашими пределами
Старайтесь каждый день устраивать вашей уверенности маленькие проверки. Результатом не обязательно должен быть оглушительный успех. Например, если вам не нравится ваш столик в ресторане, вы не должны мириться с этим. Позовите официанта и попросите пересадить вас.
Если вы полагаете, что вам должны сделать скидку, потому что цена слишком велика, не стесняйтесь попросить об этом. Если вам не сделают скидку, не расстраивайтесь, важен тот факт, что вы об этом попросили, если сделают - еще лучше.
Попробуйте выполнить эти элементарные вещи и вы сможете узнать ваши возможности.
Цель ваших действий - приобретение опыта, открытие и познание себя. Вы можете сделать большее.
Не вините себя
Каждый раз, когда вы делаете ошибку, или начинаете сомневаться - не вздумайте разочаровываться и ни в чем себя не вините. Проявите к себе такое же милосердие, какое проявили бы к хорошему другу, попросившему у вас помощи. Разве вы не поддержали бы его? Признайтесь себе, что вам тяжело и что вы только учитесь.
Для того, чтобы поверить в себя, вам предстоит совершить долгий путь. Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
7 советов для тех, кто хочет добиться уверенности в себе 7 советов как обрести уверенность в себе
1. Компетентность. Старайтесь хорошо разбираться в вопросах, которыми занимаетесь. Чем глубже вы знаете предмет, тем большую уверенность в себе вы будете чувствовать. По крайней мере, это будет уверенность в отдельно взятых вопросах.
2. Манера держаться. При контактах с людьми вы, скорее всего, легко можете определить, уверенно держит себя тот или иной человек или он не уверен в себе. Основными сигналами для вас будут его жесты, взгляды, осанка, речь. Как верно то, что внутренняя уверенность человека отражается на его поведении, так же верно и обратное: определенное поведение формирует внутренние ощущения, соответствующие этому поведению.
Определите, какое поведение для вас является отражением уверенности человека. Вы можете развить уверенность в себе, придерживаясь этих качеств в своем поведении.
Можно обозначить несколько универсальных свойств уверенного поведения. Жесты: положение тела открытое, жесты соответствуют речи по темпу и характеру. Речь: ровная, без спешки, без заминок, обращенная к собеседнику, достаточной громкости. Взгляд: открытый, направленный к собеседнику. Кроме того важны прямая осанка и твердая походка.
3. Внешний вид. Ваш внешний вид не должен вызывать у вас мыслей о том, что в вас что-то не так. Ваши мысли отражаются на вашем поведении и ваша неуверенность в своем внешнем виде наверняка скажется на вашем общем уровне уверенности в себе. Это совершенно субъективный вопрос. Если вас не устраивает ваша физическая форма, занимайтесь тем, чтобы привести ее в порядок. Если вы считаете, что ваша одежда не подходит вам, займитесь своим гардеробом с тем, чтобы взгляд в зеркало на свое отражение мог положительно отразиться на вашей уверенности в себе.
4. Образец для подражания. Лучше всего человек учится на живых примерах. Найдите себе образец для подражания - человека, который, по вашему мнению, безусловно обладает высоким уровнем уверенности в себе. Это может быть человек из вашего окружения или человек, не знакомый с вами лично, но так, чтобы у вас было достаточно материала для изучения, в том числе видеоматериала.
Посмотрите, что вы можете перенять для себя. Особенности речи, жестов, взглядов, подходов к одежде.
5. Активность. Мало что сравниться в подкреплении уверенности в себе с положительным результатом своих поступков. Когда вы захотели чего-то, проявили активность в этом направлении и добились результата, который вас устраивает.
Это большая тема и я не буду здесь ее развивать. Скажу только что важно понимать свои желания и предпринимать действия для их достижения. Важно правильно оценивать риски и свои возможности. Отрицательных результатов всегда будет больше, чем положительных, но это не должно останавливать. Отрицательный результат должен быть уроком. Важно анализировать свои неудачи, делать выводы, меняться самому и предпринимать новые попытки.
6. Найдите причину. Определите причины, по которым вам необходима уверенность в себе. Что изменится, если ваша уверенность возрастет. Измениться ваше положение на работе или ваши взаимоотношения с окружающими? Причины должны являться достаточными стимулами для того, чтобы поддерживать в вас желание к изменениям.
7. Отношение к другим. Будьте внимательны к другим. Если вы видите, что ваш собеседник держится не уверенно, постарайтесь его подбодрить. Такое отношение позволит и вам, в свою очередь, выработать больше уверенности в себе. Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Jack999, это не совсем так. Что тупые типа уверены в себе. Вообще, тупость, это просто способность соображать, понимать, и это скорее следствие недоразвития личности, чем человеческое качество. Уверенность в себе может проявляться на разных уровнях, и обладать уверенностью в себе будет только тот человек, у которого желания и возможности находятся в определенном балансе. Смотрите, что происходит сейчас. Человек, еще молодой, учится в школе, и степень его уверенности в себе зависит от нескольких факторов, первый из которых - оценка его действий и усилий теми, кого он уважает. Или тех, от кого зависят какие-то его перспективы. Человек зависит в этом плане от мнения учителя(учителей), друзей и приятелей, семьи(не в первую очередь, потому что если в семье нет понимания, оценки родителей ребенок "посылает" далеко и надолго). Дальше человек или начинает работать, или поступает в институт или техникум, учится дальше. Что происходит на этом этапе? Навязываются стереотипы, что хорошо, это когда много зарабатываешь, имеешь престижную(а кто определяет престижность?!) работу, машину, ездишь в отпуск. Что происходит при этом внутри человека - никто не разбирается. Состояние "серого пиджака за серым шкафом" гармонично переносят не все, при работе даже высокооплачиваемым топ-менеджером. При этом такой человек, не умеющий торговать, может иметь какие-то личностные качества, которые окружающими, социумом, оказываются "задвинуты" на второй план. Тогда как именно воплощение этих качеств делает человека счастливым. Пример - любовь к животным, и помощь им, или любовь к путешествиям, походам. И то, и другое "привычные мнением" в социуме если не осуждается, то и не оценивается, как некие достоинства. Человек хочет одного, а социум и окружение требуют от него другого. Отсюда появляется неуверенность в себе, которая "лечится" только нестандартными поступками. Которые или могут быть позитивными, в плане и результате саморазвития(сам человек понимает, что не такой как другие, перестает воплощать из себя модель успешности, и начинает заниматься делом, которое приносит ему и удовлетворение, и удовольствие от сделанного). Или идет некий аффект, человек начинает самоутверждаться, опять-таки два варианта самоутверждения: для себя, и для других. Для себя неуверенный человек может начать прыгать с парашютом, или записаться на подводное плавание. Для других показательные поступки могут быть разными, но по опыту они редко бывают позитивными: человек начинает игнорировать интересы своего окружения, грубить, и на этом фоне, делая больно близким людям, самоутверждаться. Так что к тупости уверенность в себе не имеет никакого отношения. Скорее уверенность в себе можно условно разделить - уверенность в себе за счет ущемления интересов других людей, причем как правило, близкого окружения,и возвышением на этих эмоциях в личном самоутверждении. Или уверенность в себе после работы над собой, когда человек трезво оценивает свою жизнь, и роль в ней, и делает только то, что он сам хочет. Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
