список фобий и маний - монстра, порожденного человеческой цивилизацией.Между простым страхом и навязчивым есть разница: при какой либо фобии человек, осознает, что явных причин для боязни нет, ощущение страха бессмысленны, но при этом он не перестает бояться.Навязчивые страхи время от времени возникают практически у каждого. Так как большинство людей достаточно эмоциональны, с богатым воображением. Впечатлительным людям достаточно посмотреть новости, боевик или фильм ужасов и их воображение сделает свою работу. Поэтому фобии - довольно распространенное явление. И разновидностей их большое количество. Люди опасаются насекомых, не переносят пауков и змей, могут опасаться различных вещей и ситуаций… Внутренний мир человека породил множество страхов, одним из таких является "фобофобия" – боязнь страха, боязнь обзавестись какой-нибудь фобией.Присмотритесь к этому списку, возможно на каком-то его пункте, вы почувствуете в своем сердце отголоски страха. Пусть ваши чувства укажут точный адрес. Запомните этот пункт и это ощущение, они вам еще пригодятся, так как в последующих статьях мы будем учиться избавляться от этих ощущений.
Инструкция 1 Чаще всего предлагают использовать для лечения транквилизаторы. Вы можете воспользоваться этой методикой, но учтите, что бессистемный и бесконтрольный прием препаратов не оказывает нужного действия, а, напротив, приводит к приобретеннию зависимости. Из-за этого лечение ограничено во времени и продолжается не более двух недель. 2 Вам стоит обратить внимание на те клиники, где вам предложат сочетать медикаментозное лечение с работой психотерапевта. Эффект от такого лечения будет намного выше. Кроме того, во время занятий со специалистом вы получите поддержку и сможете понять причину возникновения страха и избавиться от него навсегда. 3 Попробуйте справиться с вашим страхом самостоятельно. Первый этап лечения состоит в том, что вы должны отслеживать все свои негативные мысли. Это помогает понять, существует ли у вашей фобии реальная подоплека. При этом старайтесь найти в этих мыслях положительный эффект. К примеру, вы считаете, что все окружающие смеются над вами. Как только у вас возникла эта мысль, постарайтесь извлечь из нее пользу. «Да все смеются надо мной, но от этого я становлюсь сильнее. Я способна преодолеть насмешки и добиться от жизни больше, чем они». Далее вам следует посещать специальные тренинги, на которых вы преодолеете страх общения и научитесь безбоязненно поддерживать разговор. И на последнем этапе вас научат открываться навстречу общению. 4 Избавляйтесь от фобии маленькими шагами. Не протестуйте против навязчивого страха, а попытайтесь с ним договориться. Как только у вас проявляется фобия, скажите ей: «Я тебя не отрицаю. Но сейчас у меня совсем нет времени. Через час я освобожусь и подумаю о тебе». Назначив для себя время общения со страхом, старайтесь отложить мысли еще на час. Когда почувствуете, что не справляетесь с ситуацией, выпустите вашу фобию на свободу. После того, как страх оставит вас в покое, снова начинайте договариваться с ним. Пытайтесь увеличить разрыв между приступами страха. Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak-648....XcUr1AK Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Чтобы справиться с более тяжелым расстройством психики, манией, любой нужен специалист - психотерапевт или психиатр. Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
