| Багира | Дата: Пятница, 22.04.2016, 10:12 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128769
Репутация: 103
Статус: Offline
| Одна из универсальных и фантастически эффективных техник- «дисциплина сознания»:
Провели исследование для того, чтобы выяснить каковы же особенности психики
явно преуспевающих людей. Выяснилось, что общая отличительная черта,
присущая большинству «удачников», это склонность к бесознательной или
сознательной фильтровке эмоций. Суть ее в том, что отрицательные эмоции
или негативные предположения оттормаживаются и заменяются на позитивные.
Если Вам уже надоело растрачивать энергию на бесполезные страдания, мнимые
предположения, на мысленные «топтания» вокруг реальных или
предполагаемых проблем, то, Вы можете значительно улучшить ситуацию,
научившись отслеживать-отлавливать негативные мысли-эмоции, затем,
сознательно переформулировать их, придавая положительное значение.
Например: «ничего не получится» на «все получится».
Есть такая восточная мудрость:
«Кто боится раньше чем нужно, тот боится больше чем нужно». И еще:
«Беспричинную радость в груди пригрел — знай, для радости будет
причина».
Довольно у многих эмоциональных натур есть привычка мысленно, бесконечно прокручивать в уме произошедшие или предполагаемые
события, вести внутренние диалоги.
Однако, теперь уже научно доказано, что многократное прокручивание обстоятельств и внутреннее
бормотание бессмысленны, т.к. оценка ситуации и принятие решения
происходит в первые, даже не секунды, а доли секунд. Причем, не факт,
что выбранное и принятое решение абсолютно идеально, но оно отображает
полученный человеком предыдущий опыт, записанный в коре мозга в виде
связей между нейронами.
Этот молниеносный выбор идеален, для подсознания конкретного человека на данный момент. Обучение смене
неэффективного реагирования на более эффективное — отдельная тема.
Таким образом, получается, что внутренний бесконечный диалог выгоднее
выключать в целях экономии нервной энергии. Тогда возникает вопрос, а
чем-же заполнить освободившееся от мысленных метаний пространство
сознания?
Выработав привычку переключать восприятие на внутренние ощущения собственного тела можно быстро почувствовать дополнительный
прилив жизненных сил.
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Пятница, 22.04.2016, 10:12 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128769
Репутация: 103
Статус: Offline
| Можно сосредоточиться на простой фиксации окружающей действительности (полезным бонусом станет привычка жить в настоящем
моменте, а не в призрачном прошлом-будущем).
Если есть актуальные цели, то можно сосредоточиться на вариантах достижения, не распыляя внимание на второстепенные вопросы.
Будет очень полезно научиться находить повод для малейшей радости,
удовольствия, сосредотачивать внимание на приятных нюансах жизни. Это
неоценимо важно!
Желательно тренировать некоторую отсроченность реакций и отстраненность восприятия, путем переключения внимания с
избыточной эмоциональной доминанты.
Наполнение речи позитивными оборотами,благодарность за то хорошее, что уже есть сделает вас счастливее.
https://vk.com/ezomagic?from=quick_search&w=wall-41600752_15925
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
