| Багира | Дата: Четверг, 05.05.2016, 13:33 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128769
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/welsis?w=wall-78622646_30207
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал,
заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс...» — каждый из нас
периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на
следующий месяц, на несколько месяцев, на год.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но, прозанимавшись, к примеру, 3
раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на
долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая,
потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика кайдзен, или Принцип 1 минуты
Существует японская методика кайдзен, в которую заложен так называемый принцип 1
минуты. Суть этой методики состоит в том, что человек занимается
определенным делом ровно 1 минуту, но изо дня в день и в одно и то же
время. 1 минута времени — это совсем мало, а значит, легко выполнимо для
любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия,
которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки
или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься
йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено 1
минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят
радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и
достигаете больших результатов.
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
