| Багира | Дата: Четверг, 23.06.2016, 11:09 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128779
Репутация: 103
Статус: Online
| https://vk.com/club66332214?w=wall-66332214_3536
Один из важнейших инструментов осознанности — пауза.
И это первое, чему необходимо учиться, чтобы начать осознавать себя и свою жизнь - брать паузу.
В диалоге, в повседневных делах, в отношениях. В любой момент времени, в
не зависимости от обстоятельств. И для этого очень важно разрешить себе
быть тормозом и разрешить другим считать вас тормозом.
Все привычные наступания на грабли, сложности и проблемы большей частью
создаются в привычном беге на автомате, потому что просто нет времени
осознать, что сейчас происходит и нет ли необходимости внести какие-то
изменения в свои слова и действия.
Это не так просто, как кажется на первый взгляд. Нужно остановиться.
Есть хорошее упражнение - ставить себе "будильник" несколько раз в день,
чтобы взять паузу и заметить: что я сейчас делаю? Что я сейчас чувствую?
Комфортно ли моему телу? В чем я нуждаюсь прямо сейчас, а не потом
когда-нибудь?
Это очень простые вещи. Может оказаться, что я хочу расстегнуть пуговицу, открыть форточку, размять тело, выпить воды,
выкинуть ненужную вещь. Из этих простых вещей складывается тот самый
комфорт, которого, как многим кажется, можно достичь когда-нибудь потом.
Только после того, как вы научились брать паузу, у вас есть возможность начать осмысливать текущий момент.
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
