| Багира | Дата: Понедельник, 29.01.2018, 19:52 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128783
Репутация: 103
Статус: Offline
| Техника проработки негативной эмоции с помощью 4 простых шагов
1. Сядьте на пол, стул, стол — главное, чтобы вам было удобно.
2. Громко огласите вашу проблему. Заявите самому себе о своей проблеме.
Постарайтесь расписать ее «в полной красе», выплеснуть все, что с ней
связано. Рано или поздно слова у вас закончатся — в этот момент задайте
себе вопрос: «и что будет?».
3. Ответьте на него — снова говорите, пока есть слова. А затем снова спросите самого себя «и что будет?» и снова ответьте.
4. Задавая себе один и тот же вопрос, пока не закончатся аргументы,
вы через какое-то время придете к тому, что пропадет всякое желание
смаковать эту проблему, расписывать ее и жалеть себя. Когда это
произойдет, вы можете получить от себя ответ «да ничего!» или что-то
в этом роде. Все проблема иссякла — вы потеряли к ней интерес, и вас она
больше не беспокоит. Поздравляем, ваша проблема уничтожена!
https://vk.com/esoblog?w=wall-42314442_27982
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
