| Багира | Дата: Вторник, Сегодня, 15:14 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 134768
Репутация: 103
Статус: Offline
| ⠀
1. Вы имеете право чувствовать все свои чувства. Нет «плохих» чувств. Вы можете научиться эффективным способам использования своих чувств, чтобы удовлетворять свои потребности.
⠀
2. У Вас есть право хотеть то , чего Вы хотите. Вы можете активно добиваться желаемого и прямо просить о том , что Вам нужно.
⠀
3. Вы имеете право видеть и слышать. За Вами последнее слово о том , что Вы видите и слышите.
⠀
4. Вы имеете право веселиться и радоваться, когда Вы этого хотите. Вы имеете право решать, когда, где и с кем Вы хотите играть.
⠀
5. Вы имеете право говорить правду, такую, какой Вы ее видите . Вы можете слушать, как другие воспринимают мир и, при этом , решать, что является правдой для Вас.
⠀
6. Вы имеете право устанавливать свои ограничения или границы. Это помогает Вам чувствовать себя в безопасности и защищенным.
⠀
7. Вы имеете право на свои собственные мысли, чувства, поведение и свое тело. Вам не надо нести ответственность за то , что не является Вашим.
⠀
8. Вы имеете право на ошибки. Нет «ужасных» ошибок. Ошибки хороши, потому что помогают нам учиться.
⠀
9. Вы имеете право на уединение и личную жизнь и обязаны уважать уединение и личную жизнь других. Не нарушайте сознательно приватность других.
⠀
10. Вы имеете право иметь проблемы и конфликты. Чтобы получать любовь, вам не надо быть совершенным.
Пишите мне в ЛС, телеграмм и на почту.
На письма без фото и четкого запроса больше не отвечаю.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Вторник, Сегодня, 15:17 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 134768
Репутация: 103
Статус: Offline
| Как войти в контакт с этим «внутренним ребенком»?
Прежде всего, нам нужно прочувствовать этого маленького и беззащитного ребёночка, осознать его существование внутри нас и позволить ему выразить себя. Это требует нашего (уже «взрослого») принятия, понимания и осознанной любви.
Если в детстве вас не «долюбили», то это одна из самых значимых причин принять в себе ребёнка и отдать ему всю свою «сегодняшнюю» любовь. Это надо делать тогда, когда вы вдруг «скатываетесь» в детскую обиду в своей взрослой жизни.
Посмотрите на свои детские фотографии. Что вы «там» видите в своих глазах? Может быть грусть? А может этот ребёнок чувствует себя никому ненужным? Может быть, он хочет, чтобы его просто обняли и приласкали? Или рассказали добрую историю?
Спросите у него, чего он боится? Представьте, как обнимаете этого маленького ребёнка со всей своей искренностью. Убедите своего «внутреннего ребёнка» в том, чтобы он смог ощутить себя самым желанным, самым нужным для вас человечком.
Если хотите, поговорите с ним. предупредите его о чем-то. с чем вы столкнулись во взрослой жизни.
из сети
Пишите мне в ЛС, телеграмм и на почту.
На письма без фото и четкого запроса больше не отвечаю.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
