| Багира | Дата: Среда, Сегодня, 10:31 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 134922
Репутация: 103
Статус: Online
| 1. Прими себя таким, какой ты есть.
Закрой глаза, сделай несколько глубоких вдохов и скажи себе:
«Я ценю себя, именно таким, какой я есть сейчас».
Не нужно менять себя ради других — ты достойен любви просто за то, что ты есть.
2. Отпускай ошибки и прошлое.
Все мы совершаем ошибки — это часть жизни и роста.
Скажи себе:
«Я прощаю себя за прошлые ошибки и учусь на них».
Позволь себе идти дальше без чувства вины.
3. Заботься о своем теле и душе.
Попробуй уделять себе хотя бы 5 минут в день: сделай небольшой массаж рук, выпей воды, глубоко подыши.
Признай:
«Я заслуживаю заботы и внимания».
4. Говори с собой добрыми словами.
Когда внутри появляется критика, остановись и замени её на поддержку:
«Ты делаешь всё, что можешь — и этого достаточно».
5. Записывай свои достижения и хорошие моменты.
В конце дня выпиши 3 вещи, которыми гордишься. Это поможет увидеть свою ценность.
"Злобные гоблины будут разгромлены!"
На письма без фото и четкого запроса больше не отвечаю.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Среда, Сегодня, 10:41 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 134922
Репутация: 103
Статус: Online
| мой коммент.
п.1 - неприемлим для человека, который серьезно болен, у которого нет работы и денег, есть большие долги.
п.2 - не получится даже у психологов, если не найти причину плохих событий.
п.3. "Страшно далеки они от народа"(В.И. Ленин статья "Памяти Герцена" - кстати, в свое время буквально зачитывалась статьями Ильича, хорошо излагал! зачитаешься)))
Вы видели, как работают люди в полях на тракторах и комбайнах? Ночь-заполночь, а по полю двигаются огоньки. Люди из кабины выпадают после смены.
Как же заботиться о Душе? Во-первых, надо четко понять. чего ваша Душа просит. Нет, не брака с олигархом(процесс весьма утомительный), и не денег, чтобы зимовать на Бали(кстати зимой там пауков огромных тьма-тьмущая).
Позаботиться о Душе это понять, чего просит ваша Душа? Помочь другому? Остаться одному(дофаминовое голодание, когда день-два или три никаких ТВ и гаджетов - ни-ни). Почитать книгу, после которой ВАМ захочется жить, а некоторым - творить.
Все действия, которые вас изматывают - не помогают, а мешают вашей Душе. Истончают вашу энергетическую оболочку(если таковая вообще есть).
п.4 "Ты вот это не сделал и вот это, опять в кредит влез - ты молодец!"
Бред сивой кобылы. Предлагаю заменить этот пункт на "дай себе шанс!" Всегда есть занятие, которое нравится, и которое у человека получается. А если что-то получается хорошо, значит при определенных усилиях это "хорошо" можно монетизировать.
про п. 5 не пишу, так же можно не записывать, а вешать на холодильник фото Мозератти, виллы на Лазурном берегу и пр.(фильм "Секрет" - кто не смотрел, посмотрите, если интересно).
Но самое главное в процессе "полюбить себя" я считаю жить согласно своим внутренним запросам. И интересам. Это возможно при любом бюджете.
Я@
"Злобные гоблины будут разгромлены!"
На письма без фото и четкого запроса больше не отвечаю.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
