| igors90 | Дата: Четверг, 09.08.2012, 08:52 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Все мы сталкиваемся в своей жизни, с такой вещью как забывчивость. Вроде вот он, человек, лицо знакомое, или нет – где то я его видел, или не видел… Или потеря ключей под завалами дома, или того же разряженного мобильного.
Для экономии времени и сил специалистами прикладного центра развития личности http://pobeda.info была разработана система развития зрительной памяти. И я ее, без их естественно разрешения выкладываю. С некоторыми коррективами.
Непрерывное видение
В течение 1 – 3 минут (до 5-ти) рассматриваем любой предмет (монета, коробка спичек, карандаш, палец и т. д.). При этом можно моргать, но взгляд должен оставаться в пределах предмета.
Рассматривайте предмет вдоль и поперек, находим в нем все новые мельчайшие детали и свойства. Повторям упражнение до тех пор, пока внимание не будет легко удерживаться на предмете.
Ритмичное наблюдение
Возьмем любой предмет и сосредоточем на нем внимание. Дыхание спокойное. На выдохе закрываем глаза – стираем впечатление. На вдохе снова открываем глаза и снова концентрируем внимание на предмете. Так до 50 раз. Затем наоборот: созерцание на выдохе, стирание на вдохе.
Мысленное видение
Непрерывно или ритмично смотрим на любой предмет в течение 3-4 или более минут. Затем закрываем глаза и стараемся мысленно вызвать зрительный образ предмета целиком и во всех деталях.
Открыв глаза, сравниваем образ в голове с реальным предметом. Повторяем так по 5-10 раз в каждом упражнении. Постепенно добиваемся отчетливого внутреннего видения.
Изначально образ будет походить на размытый силуэт в глубоких сумерках, но упорство сделает свое дело.
С несложных предметов постепенно переходим к более сложным предметам и фигурам, и затем к обширным картинам и тестам. Зрительная память станет намного мощнее.
Внутренний видеоскоп
От полминуты до двух-трех минут смотрим взглядом один предмет. Предположим, спичечный коробок. Затем другой предмет, например, стакан. Пусть оба отчетливо отпечатываются в глазу. Затем мысленно помещаем коробок в стакан. Наложение может быть двойным, тройным, ритмически переменным и так далее.
Все эти упражнения превосходно помогают развивать зрительную память.
|
| |
| |
| sterva | Дата: Четверг, 09.08.2012, 15:35 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| порой зрительная память бесценна.
|
| |
| |
| vera | Дата: Суббота, 11.08.2012, 16:22 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Вы думаете igors90 этого хватит и достаточно,чтоб развить зрительную память?
Сообщение отредактировал vera - Суббота, 11.08.2012, 16:22 |
| |
| |
