Как побороть агрессию.

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1 1
Модератор форума: Багира, Lexxx

Форум » Эзотерическая медицина » Психологические практики » Как побороть агрессию.

igors90

Дата: Пятница, 28.09.2012, 08:07 | Сообщение # 1

Архимагистр

Группа: Модераторы

Сообщений: 6249

Репутация: 1

Статус: Offline

Агрессивное поведение вызывает стрессы и различные заболевания, лишая человека комфортных отношений с социумом, самоуважения и уверенности в себе. Как же следует правильно избавляться от повышенной раздражительности и агрессивности?

Борьбу с агрессией всегда следует начинать с выявления ее первопричины. Чаще всего люди ведут себя раздражительно и агрессивно из-за всевозможных страхов и внутренних комплексов, неуверенности в себе, отсутствия любви и самоуважения к своей персоне. Также излишнюю враждебность по отношению к окружающим может испытывать распущенный и избалованный человек, не склонный контролировать свое поведение, привыкший к вседозволенности.
Таким образом, причин гневливого поведения предостаточно, а механизм борьбы с агрессией один. Самое главное, что должен сделать индивид, решивший раз и навсегда избавиться от своей вспыльчивости, - полюбить себя и окружающий мир. Именно в любви сокрыто главное лекарство от гнева и ненависти. Человек, не любящий себя самого, не способен по-настоящему полюбить кого-то еще. Вместе с любовью приходит уважение и самоконтроль, без которых невозможно выстраивать с социумом гармоничные отношения. Только тот, кто истинно любит себя и людей, старается согласовывать свои действия с мнением окружающих. Такой человек в полной мере осознает, что, лишь живя по принципу не причинения зла, можно достигнуть ощущения внутреннего покоя и счастья.
Если в вас то и дело просыпается злобный и беспощадный зверь, обратитесь к духовным практикам. Изучите буддизм, освойте йогу и медитацию. Постарайтесь перейти на вегетарианское питание, потому что наличие мяса в рационе, по мнению многих духовных деятелей, существенно повышает уровень агрессивности личности. Начните любить природу не только на словах, но и на деле.
Умерьте свои ожидания от окружающих, тогда вам не придется разочаровываться и впадать в ярость. В конфликтных ситуациях учитесь абстрагироваться от источника раздражения. Закрывайте глаза и считайте до ста, представляя себя в лучах апельсинового заходящего солнца на морском побережье. Никогда не отвечайте хамством на хамство, будьте мудрее. Пробуйте трансформировать зло в добро. Одним словом, духовное и личностное самосовершенствование обязательно поспособствуют тому, что вы станете гораздо сдержаннее и мягче, существенно гармонизировав свой характер.

ignat

Дата: Воскресенье, 14.10.2012, 15:16 | Сообщение # 2

Группа: Удаленные

Агрессия сейчас на столько вошла в нашу жизнь,что побороть е не удастся полностью.