| Багира | Дата: Среда, 06.02.2019, 08:50 | Сообщение # 16 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 120879
Репутация: 102
Статус: Offline
| Не ищите в алкоголе выход из бессонницы. Проанализируйте свой график, постарайтесь оценить свое душевное состояние, выяснить для себя, что
приводит Вас к нарушению сна. Изначально нужно избавиться от причины, а
не от следствия.Постарайтесь ограничить себя от употребления спиртного, а потом совсем исключить его, заменив кефиром или фруктовым
соком. Если же это не поможет, не занимайтесь самолечением, а
воспользуйтесь услугами специалиста токсиколога или нарколога.
Советы для хорошего снаЧасто перед многими людьми становиться вопрос, что делать, чтобы спать спокойно, а утром просыпаться с чувством бодрости.Для этого есть несколько рекомендаций.Не употребляйте вечером кофе или алкогольные напитки.
Замените их теплым молоком или травяным чаем.
Обеспечьте организацию своей спальни удобной кроватью, постельными принадлежностями, свежим воздухом.
Вечером прогуляйтесь или выполните небольшую зарядку, которая снимет напряжение и дневной стресс.
Очень хорошо использовать для здорового сна традиционные средства расслабления типа аромотерапии, массажа или теплых ванн.
Если Вы хотите больше знать о бессоннице и алкоголе, советуем Вам
подписаться на наш блог! Здесь у нас Вы всегда найдете самую актуальную
информацию по этому поводу.Кроме этого в своих комментариях Вы можете делиться личным опытом, вести дискуссии с онлайн друзьями, что
делать, чтобы избавиться от бессонницы без алкоголя.Спокойных Вам снов!
http://atlasplay.ru/narushenie-sna-pri-alkogolizme/
Отливки воском(от 3т р). Омоложение и оздоровление(руны, СЯ). Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
