| igors90 | Дата: Среда, 24.08.2011, 17:05 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Кальций - самый распространенный минерал в человеческом организме, необходимый для роста и сохранения костей и зубов. Он заставляет сокращаться мышцы, включая и сердечную. Он необходим для нормального свертывания крови, должной передаче нервных импульсов и поддержания в здоровом состоянии соединительной ткани. Он помогает нормализовать давление крови и может снизить риск развития сердечных заболеваний.
Хорошим источником кальция являются молочные продукты, овощи с темно-зелеными листьями, сардины, лосось и миндаль. Разным людям необходимы разные количества кальция.
Избыток кальция может приводить к запорам и отложению его в мягких тканях, вызывая тем самым повреждения сердца, печени или почек.
Сидячий образ жизни и злоупотребление алкоголем, пищевой клетчаткой и жирами может препятствовать только усвоению кальция.
|
| |
| |
