| Багира | Дата: Пятница, 15.12.2023, 10:25 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121146
Репутация: 102
Статус: Offline
| 1. Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность помогает снять стресс, улучшить настроение и повысить уровень энергии.
2. Старайтесь следить за своим режимом сна. Недостаток сна может привести к ухудшению здоровья психики, поэтому старайтесь спать достаточное количество часов каждую ночь.
3. Питайтесь сбалансированно и регулярно. Это помогает поддерживать физическое и психическое здоровье.
4. Избегайте излишнего употребления спиртного.
5. Научитесь управлять своими эмоциями. Эмоциональный интеллект помогает справляться с жизненными трудностями и сохранять психическое здоровье.
6. Общайтесь с друзьями и близкими людьми. Социальная поддержка может помочь справиться со стрессом и улучшить психическое состояние.
7. При необходимости, обратитесь за помощью к специалисту. Психотерапия и лекарственные препараты помогут стабилизировать психическое здоровье в случае серьезных проблем.
ист Психосоматика
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
