Стала замечать - что постоянно нахожусь в состоянии, когда хочется спать. Вроде бы сплю достаточно, чтобы высыпаться. Но после пробуждения и даже умывания, все равно клонит в сон. При том, что - заснуть-то и не удается, просто состояние такое. Как с этим бороться?
Oksy, во-первых, почитайте тему Аюрведы на форуме, скоро я открою раздел диагностики здесь на форуме. Во-вторых, надо научиться брать энергию, наверняка есть потери. Брать надо по 4м стихиям, иначе малоэффективно, вода - смыв или ванна, воздух - стоять на сильном ветру, обязательно огонь, и животом лежать на земле, прижимаясь к ней Мулдахарой (над пупком). Можно брать энергию луны или солнца. Солнце надо брать ранним утром, направив к нему ладони внутренней стороной, свет Луны лучше вдыхать, втягивать. снятие негатива любой сложности, и давности. обряды на снижение веса, и устранение негативных привычек.
Дата: Воскресенье, 13.02.2011, 09:50 | Сообщение # 3
Группа: Удаленные
Тоже страдаю сонливостью Хотя сплю по 10-12 часов, все равно не покидает это чувство. Думаю стоит попробовать просыпаться рано утром и под первыми лучами солнца проводить утренние пробежки. Заодно и воздухом свежим дышать. Надеюсь поможет =) Как попробую- обязательно отпишу о результатах.
Прохор, вообще сонливость может быть признаком как сбитых биоритмов, так и заболевания, и даже негативного магического воздействия - порчи или сглаза. Такие же ощущения бывают и при наличии энергетической присадки или постоянного общения с энерговампирами. Я советую Вам почитать чистки по 4 стихиям, они есть и в статьях и на форуме, почистить свое Тонкое тело, и наладить режим сна. Если после этого сонливость не уйдет, надо делать диагностику на предмет негативных магических воздействий. Напишите в рубрику бесплатная консультация, и я посмотрю Ваше фото. снятие негатива любой сложности, и давности. обряды на снижение веса, и устранение негативных привычек.
постоянная сонливость — один из признаков общего ослабления организма (о сонливости как о признаке заболевания говорить сейчас не будем). А значит, организму так или иначе надо уделять постоянное внимание. И набор здесь весьма традиционный: правильное питание, подвижность, витамины, прогулки на свежем воздухе.
1. Расслабляться перед тем, как уснуть (не нужно уходить в сон вместе со всеми своими переживаниями и проблемами – для этого выделите минут 10-15 на размышление о чем-то прекрасном или на прослушивание успокаивающей музыки).
2.Не нагружать желудок перед сном и не переедать на ночь (в противном случае организм будет затрачивать всю свою энергию не на собственное восстановление, а на переваривание пищи).
3. Использовать для сна особые аксессуары – расслабляющую подушку с ароматными травами (особенно для этого подойдут шишки хмеля), повязки на глаза и беруши, если таковые будут необходимы.
4. Принимать теплый душ перед сном (это не только средство гигиены, но и отличное «смывание» накопленной за день информации, впечатлений и эмоций – вода лучше всего «уносит» их с собой, расслабляя тело).
5. Спать под теплым одеялом (в холоде человек высыпается намного хуже, чем в тепле).
6. Выработать стойкое привыкание организма к 5-часовому сну (обычно адаптация к подобному ритму происходит в среднем за 1 месяц).
7. Выделять для себя один день в неделю (желательно не будний), когда можно спокойно поспать «впрок», то есть чуть дольше обычного (часов 8).
8. Ложиться спать до 24:00 – в этот период организм человека быстрее и лучше всего высыпается (два часа сна после полуночи равны одному до полуночи – на этом акцентировал внимание еще Поль Брэгг).
Все перечисленные правила учитывают, прежде всего, три базовых компонента качественного и здорового сна: организацию спального места, условия сна и настрой на него. снятие негатива любой сложности, и давности. обряды на снижение веса, и устранение негативных привычек.
