| igors90 | Дата: Вторник, 23.08.2011, 12:04 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Если человек имеет склонность к простудным заболеваниям и не занимался ранее закаливанием, следует начинать с закаливания воздушного, так как закаливание ледяной водой имеет более мощное воздействие на организм в целом.
Так как теплопроводность воды гораздо выше, чем у воздуха, закаливающий эффект от нее гораздо выше. Кроме того, вода является и своеобразным массажером, оказывая воздействие на кожные рецепторы: улучшает кровообращение и способствует лучшему оттоку лимфы. Очень хорошо закаливает плавание в бассейнах с прохладной водой или в открытых водоемах. В домашних условиях распространенные формы закаливания – это обливание водой и обтирания мокрым полотенцем.
Холодная вода приводит к возникновению в организме импульсного тепла. Под импульсным теплом понимают мгновенный разогрев клеток вследствие экстремального воздействия холода. В итоге этого разогрева происходит естественный отбор – повреждённые и больные клетки ликвидируются, а здоровые укрепляются ещё сильнее.
|
| |
| |
| igors90 | Дата: Вторник, 23.08.2011, 13:20 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Поскольку закаливание повышает общий тонус организма, процесс оздоровления может начаться с обострения ваших хронических болезней. Это нормально, продолжайте закаливание, внимательно прислушиваясь к своему телу.
Могут пойти процессы очищения организма через симптомы простуды. Если будет повышенная температура тела, исключите горячие процедуры.
Но это бывает редко так.
|
| |
| |
