| igors90 | Дата: Суббота, 08.10.2011, 20:01 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Самообладание – это умение управлять собой, умение правильно реагировать на раздражители. И самое главное в управлении собой и своими эмоциями – суметь преобразовать отрицательное в положительное. Для этого вся ситуация оценивается очень хладнокровно, и в ней ищутся положительные стороны, новые возможности.
Уже проявившийся стресс нельзя пытаться погасить транквилизаторами. Лучше всего послушать любимую спокойную музыку или уехать на природу. Также может помочь полное расслабление либо наоборот изнурительная работа до полного изнеможения.
Если вы чувствуете резкую вспышку стресса, нужно срочно начать его гасить. Обычно в этом состоянии бывает трудно успокоится при помощи аутотренинга, лучше всего провести какую-либо физическую разрядку – быстро пробежать небольшое расстояние, помахать руками либо передвинуть тяжелую мебель.
|
| |
| |
| Багира | Дата: Вторник, 11.10.2011, 21:36 | Сообщение # 2 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121133
Репутация: 102
Статус: Offline
| Самообладание это некая дисциплина, внутренний контроль над эмоциями и чувствами. Самообладание это качество сильных людей, слабые не могут держать себя в руках при стрессовой ситуации.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
