| igors90 | Дата: Вторник, 25.10.2011, 22:48 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| 1. Спокойная ходьба с удлиненным вдохом и выдохом через нос. Необходимо следить за полнотой выдоха.
2. Ходьба с дыханием через нос. Вначале на один шаг — вдох, на два шага — выдох. Затем на два шага — вдох, на три - четыре — выдох.
3. Бег на месте с глубоким дыханием через нос.
4. Приседание с дыханием через нос.
5. Бег трусцой: на два-три шага — вдох, на четыре шага — выдох.
6. Дыхание попеременно через правую и левую половину носа.
7. Движения руками в виде рывков с поворотом корпуса в стороны, с плавным вдохом и резким выдохом через нос.
8. Движения руками по боковым поверхностям туловища с глубоким вдохом через нос и выдохом через рот.
9. Наклоны туловища в стороны на выдохе со звуком «м» и «н».
10. Вдох, затем толчкообразный выдох через нос.
|
| |
| |
| sara | Дата: Среда, 26.10.2011, 11:43 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Главное чтобы делать это регулярно и не лениться и наши дети потом только спасибо нам скажут за это!
|
| |
| |
| Larisa | Дата: Четверг, 27.10.2011, 14:11 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Сомневаюсь, что ребенок будет делать предлагаемые упражнения.
Сообщение отредактировал Larisa - Четверг, 27.10.2011, 14:12 |
| |
| |
