| igors90 | Дата: Четверг, 08.12.2011, 11:07 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Проверенные
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Человек должен точно знать, какие качества следует воспитывать у себя, поэтому самовоспитание начинается с самооценки. Самооценка формируется путем сравнения себя с другими людьми и путем сопоставления уровня своих притязаний с результатами своей деятельности. Адекватная самооценка позволяет правильно сформулировать цели самовоспитания. Она формулируется в тех случаях, когда субъект выявляет мнение о себе и своих поступках у людей, с которыми контактирует в семье, в учебном заведении, на отдыхе; критически сопоставляет себя с окружающими. Если результат этих контактов — заниженная самооценка, человек начинает находить в каждом деле непреодолимые препятствия. Он теряет уверенность в себе. Ему становится труднее работать, сложнее контактировать с коллегами, устанавливать контакты с людьми.
|
| |
| |
| Багира | Дата: Среда, Сегодня, 10:50 | Сообщение # 2 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 134971
Репутация: 103
Статус: Offline
| Самооценка: как мы видим себя
Самооценка - это наше отношение к себе: то, как мы оцениваем свои качества, способности и ценность как личности. Она формируется с детства под влиянием семьи, учителей, друзей и собственного опыта, а затем продолжает меняться всю жизнь.
Бывает заниженная, завышенная и адекватная самооценка. При заниженной человек сомневается в себе, боится ошибок, часто сравнивает себя с другими не в свою пользу и с трудом принимает похвалу. Он может отказываться от интересных возможностей, потому что заранее уверен, что не справится. При завышенной человек переоценивает свои силы, не терпит критики и склонен обесценивать других. Адекватная самооценка - это спокойное понимание своих сильных и слабых сторон без самобичевания и без самолюбования.
Как укрепить самооценку? Во-первых, обращайте внимание на свои достижения, даже небольшие, и записывайте их. Во-вторых, ставьте реальные цели и выполняйте их шаг за шагом: каждый выполненный шаг укрепляет веру в себя. В-третьих, относитесь к себе так, как относились бы к близкому другу: с поддержкой, а не с постоянной критикой. В-четвёртых, ограничьте сравнение с другими, особенно в социальных сетях, где мы видим лишь лучшие моменты чужой жизни. И наконец, окружайте себя людьми, которые уважают вас и принимают такой, какая вы есть.
Помните: самооценка не высечена в камне. Её можно развивать, и начинается это с внимательного и доброго отношения к самому себе. Если же неуверенность сильно мешает жить, не стоит бояться обратиться к психологу.
"Злобные гоблины будут разгромлены!"
На письма без фото и четкого запроса больше не отвечаю.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
