| igors90 | Дата: Четверг, 03.05.2012, 17:49 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Чтобы меньше думать о плохом, надо меньше смотреть телевизор. Очень часто негативные мысли появляются после просмотра новостных передач. Возникает закономерный вопрос: «А оно вам надо?».
Есть также одна эффективная техника, которая помогает избавиться от плохих мыслей. Техника основана на визуализации.
Краткое описание:
Шаг первый. Подготовка.
Сесть в расслабленную позу. Руки, ноги не скрещены. Закрыть глаза. Несколько раз глубоко вдохнуть-выдохнуть воздух.
Шаг второй. Моделирование проблемы.
Представьте то, что вас мучает и не дает покоя, будь то дурное предчувствие или просто плохие мысли, в виде темного комочка у вас в груди.
Шаг третий. Избавление от проблемы.
А теперь представьте, как с глубоким выдохом Вас покидает накопленный негатив. Выдохнув свои плохие мысли, окружите их белым светом, пока они не растворятся в воздухе.
Методику порекомендовал Иван Полонейчик, автор уникального в интернете тренинга «Как избежать повторяющихся негативных тенденций в жизни».
|
| |
| |
| lana | Дата: Суббота, 12.05.2012, 14:57 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Чем больше накоплено негатива, тем более склонен человек деградировать, и наоборот. С удовольствием прочитала тему.
|
| |
| |
| ola | Дата: Среда, 16.05.2012, 13:45 | Сообщение # 3 |
|
Группа: Удаленные
| Сейчас не кому это считаю не нужно. Негатив везде буквально и нужно быть готов просто к этому.
|
| |
| |
