Почему токсичные люди вредят Вашему здоровью и как с ними справиться
Иногда человек появляется в жизни как будто случайно, но после общения с ним Вы чувствуете себя усталой, опустошённой, раздражённой. Это не мистика — это токсичный человек. И чем раньше Вы поймёте, с кем имеете дело, тем легче сохранить здоровье и силы.
Первое. Профессиональные жалобщики
Токсичные люди умеют превращать любую тему в повод для жалобы. Здоровье, работа, соседи, новости, врачи, родственники — всё вызывает у них недовольство. Такой человек не просит помощи, он требует сочувствия. И каждый раз.
На консультации у меня была женщина, педагог с большим стажем. Она жаловалась, что после разговоров с одной коллегой ей "не хватает воздуха". Когда мы разобрали ситуации — всё сводилось к одному: часами выслушивать жалобы без благодарности и без изменений в поведении.
Второе. Виноват всегда кто-то другой
Токсичный человек редко говорит: «Это моя ошибка». Он найдёт виноватого — в муже, в подруге, в детях, в погоде. Он не несёт ответственность, а обвиняет — это удобно.
Такое поведение разрушает отношения: потому что рядом с ним Вы начинаете сомневаться в себе, винить себя и уставать. Третье. Зависть — как фон Обряды на 13 число. Диагностика платная.
Они завидуют всему: чужому отпуску, квартире, детям, даже погоде, если у Вас она была лучше. Причём зависть они часто маскируют под "советы" или «шутки».
Будьте внимательны: человек, который всё время сравнивает и обесценивает — не друг.
Четвёртое. Не созидатели
Токсичные люди не умеют строить. Они разрушают — чужие идеи, атмосферу, настроение. Могут «отравить» коллектив, семью, компанию — не сразу, но постепенно.
Пятое. Воришки энергии и времени
Вы их выслушиваете, поддерживаете, помогаете… А через день — всё заново. И Вы не замечаете, как тратите свою энергию, время и даже мысли на чужие, часто надуманные проблемы.
Шестое. Не хотят решать проблемы
Им удобно быть жертвой. Как только предложить выход — они сразу находят 10 причин, почему "это не сработает".
Седьмое. Вечно требуют заботы
Токсичный человек ждёт, что его будут спасать. Женщины особенно часто сталкиваются с этим в отношениях: «Ты должна понять», «Ты обязана выслушать», «Ты не можешь меня бросить». Обряды на 13 число. Диагностика платная.
Нельзя переживать за него больше, чем он сам. Нельзя нести ответственность за его выборы. Нельзя доказывать, что он токсичен — он не поймёт. Нельзя пытаться “перевоспитать” взрослого человека. Польза для Вашего здоровья
Токсичные люди — одна из самых частых причин эмоционального выгорания. Они могут вызывать:
бессонницу, тревожность, ощущение вины, головные боли, хроническую усталость. Если Вы человек в возрасте, особенно если уже на пенсии или живёте одна, — такие контакты особенно опасны. У Вас меньше энергии, больше чувствительности к эмоциональному фону. Вы просто хотите спокойствия, но токсичный человек умеет выматывать даже молчанием или «безобидными» жалобами. Защищайте своё пространство. Это не эгоизм — это забота о себе.
Ограничив контакт — Вы часто замечаете, как возвращается энергия, лёгкость, настроение. И хочется снова жить в своём ритме, а не в чужом беспокойстве.
Совет профессора
Токсичные люди — это неудачники, но временные. Помогать им надо — один раз. Если человек не готов меняться — не тратьте себя. Уважайте свои силы, своё время и своё здоровье. И помните: доброта — это не обязанность быть рядом с тем, кто Вас разрушает.
авт. Карасаева Алтынай Хусаиновна, профессор, доктор наук Обряды на 13 число. Диагностика платная.
