| igors90 | Дата: Воскресенье, 28.08.2011, 21:40 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Уменьшить нагрузку на глаза (телевизор, газеты и прочее).
Если ваша работа связана с компьютером, при любой возможности делайте перерывы, давая отдых глазам.
В течение дня делайте пальминг: разотрите ладони и приложите их центральными точками к закрытым глазам так, чтобы пальцы перекрещивались над переносицей. Расслабьтесь. При идеальном пальминге поле зрения идеально чёрное — это важно. Держите 5–10 мин. (можно положить локти на стол, если руки устанут).
Желательно, чтобы спина была прямая и голова на одной линии с ней.
Всё внимание в глаза! Почувствуйте тепло от ладоней, как тает напряжение в глазах, пошлите им любовь, улыбку и уверенность!
По возможности, чаще смотрите на облака — на них хорошо отдыхает зрение.
|
| |
| |
| sara | Дата: Понедельник, 29.08.2011, 13:19 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Глаза устают, у меня за компьютером бывает. Просто отважу взгляд в сторону на не, сколько секунд или закрываю просто. Вроде помогает. Хотелось бы узнать ещё советы, как снять усталость глаз можно?
|
| |
| |
