| Багира | Дата: Понедельник, 11.05.2015, 10:17 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128800
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/zerofat?w=wall-35486195_70283
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не
ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится
нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше
организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
8:00 кофе,чай 10:00 вареное яйцо 12:00 плавленный сырок с чаем 14:00
отварная куриная грудка,говядина,рыба 16:00 яблоко 18:00 вареное яйцо
20:00 стакан кефира, томатного сока.
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
| Багира | Дата: Понедельник, 11.05.2015, 10:19 | Сообщение # 2 |
|
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128800
Репутация: 103
Статус: Offline
| Я бы мясо заменила отварной рыбой, не брала сырок, а обошлась бы творогом. В творог пониженной жирности можно добавить чеснок и зелень, только без соли, и кушать вместо сыра. Можно добавить к этой диете свежие огурцы(помидоры не стоит, они задерживают уход веса) и томатный сок я бы заменила апельсиновым, или грейпфруктовым.
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
