| Багира | Дата: Среда, 18.11.2015, 23:48 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 131973
Репутация: 103
Статус: Offline
| Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем
живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически
напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.
https://vk.com/public104445914?w=wall-104445914_456
снятие негатива любой сложности, и давности. обряды на снижение веса, и устранение негативных привычек.
диагностика платная(от 5 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
