| Багира | Дата: Среда, 30.03.2016, 20:26 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 133144
Репутация: 103
Статус: Offline
| Идеальный белковый салатик на любой прием пищи
на 100грамм - 79.78 ккал, Б/Ж/У - 11.19/3.05/2.17
Ингредиенты:
200 г куриной грудки
3 белка и 1 желток
100-150 г шампиньонов
70 г сыра маложирного
1 лук репчатый
йогурт натуральный (по вкусу)
соль
2 огурца (для украшения)
Приготовление:
Грудку нарезать кубиками.
Отварить яйца, почистить и нарезать мелким кубиком.
Лук и шампиньоны нарезать и потушить с добавлением водички.
Сыр натереть на терке.
Все ингредиенты смешать (кроме огурцов), посолить, заправить, перемешать.
На плоской тарелке сформировать салат горкой. Нарезать тоненькие полоски огурца и украсить ими салат.
Приятного аппетита!
Обряды на новолуние и на растущую луну(после 16.05) на позитив.
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
