| Багира | Дата: Вторник, 07.02.2017, 22:06 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128799
Репутация: 103
Статус: Offline
| Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально
сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем
до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. так 3 минуты
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
