| Багира | Дата: Четверг, 06.07.2017, 20:23 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 128799
Репутация: 103
Статус: Offline
| https://vk.com/a_endorfin?w=wall-55687676_65185
1. На сушке можно:
Огурцы (не более 2 в день)
Свежая капуста, пекинская капуста
Зеленый перец
Редис
Кабачки
Сельдерей
Зелень
Лимоны
Квашенная капуста (не более 400 гр в день)
Яйца вареные, но не больше 2 желтков
Творог обезжиренный 200 гр. в день
Кефир не жирный 500 гр. в день
Молоко 100 мл. в день
Мясо курицы отварное
Рыба вареная, запеченная
Бульоны мясные не более 400 гр. в день
Минеральная вода и зеленый чай в неограниченном количестве
Растительное масло нужно добавлять в салаты
Грибы 1 раз в неделю
В сутки стоит потреблять не более 1300 калорий, но лучше рассчитать
нужное количество калорий для похудения именно вам, сделать это можно
здесь. Нужно употреблять 1,5-2 литра воды, на диете вода жизненно
необходима. В первые дни возможно будет трудно держаться, возможно
появится слабость, но уже к 5 дню все должно нормализоваться.
Коррекция Судьбы. Долговые обряды(дорого!).
Диагностика платная.
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
