| Багира | Дата: Понедельник, 16.12.2019, 11:58 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 135084
Репутация: 103
Статус: Offline
| 
При регулярной практике этой асаны вы получите пользу для всего организма. Вы не только укрепите мышцы ног, но и разовьёте силу воли. А если в конечном положении отрывать пятки от пола – больше включатся в работу стопы и задействуется вестибулярный аппарат.
Вариация асаны с поднятыми пятками позволяет проработать мелькие мышцы стоп, укрепить мышцы свода стопы. Выполняйте этот вариант асаны как профилактику плоскостопия. Также практика Утката Конасаны развивает умение держать баланс.
Эффект
"Мы научились летать в воздухе, как птицы, плавать в воде, как рыбы, теперь нам осталось научиться только жить, как люди".
Антуан Сент Экзюпери "Маленький принц"
почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
