Есть редко и много (как это делают змеи) — так коротко можно описать принцип змеиной диеты. Ее создатель, канадский тренер Коул Робинсон, уверен, что подобная система налаживает обменные процессы и позволяет избавляться от лишнего веса в кратчайшие сроки. Однако эксперты предупреждают, что это чревато расстройством пищевого поведения и заболеваниями, которые потребуют длительного лечения. Независимо от того, что пишут в сети об этой сумасшедшей диете (удивительно, но положительных отзывов немало!), многодневные голодовки крайне вредны для организма. Рассказываем, чем опасен такой тип питания.
Змеиная диета основана на убеждении, что человек спокойно может прожить, питаясь несколько раз в неделю. Метод был изобретен Коулом Робинсоном, который называет себя тренером по голоданию, но не имеет квалификации или какого-либо опыта в области медицины, биологии или диетологии. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
Коул проводит такую аналогию: змея, поймав добычу, проглатывает ее целиком (анаконда способна проглотить даже человека!). В желудке молодой змеи пища переваривается до семи дней, взрослой — до 10 дней, а значит, все это время другой пищи ей не нужно. Вот и мы должны, по его мнению, обильно питаться один раз, а затем долго голодать.
Диета предполагает голодание в течение 48 часов (или как можно дольше) с добавлением электролитного напитка под названием "сок змеи". Эта странная смесь состоит из воды, хлорида натрия (гималайская розовая соль), пищевой соды, хлорида калия и, по желанию, сульфата магния. Приверженцы такого типа питания утверждают, что питье помогает снизить уровень сахара в печени, из-за чего организм начинает активно сжигать жиры для выработки энергии. В доказательство, правда, лишь видео на странице Коула в Instagram и YouTube.
По истечении этого периода есть можно в течение пары часов до начала следующей "голодовки". Робинсон утверждает, что, как только вы достигнете своего желаемого веса, можно продолжать лечебное голодание, ограничиваясь лишь одним приемом пищи каждые 24—48 часов. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
По словам изобретателя экзотичной диеты, важно, чтобы прием пищи был с высоким содержанием жира и белка. Для этих целей отлично подойдут мясо, бекон, наваристые супы, бобы и баклажаны или 18-процентный творог.
Более того, можно не стесняться готовить на масле и добавлять его в салаты на гарнир.
Робинсон также рекомендует употреблять не более 3 500 калорий в неделю. Для сравнения: большинство диетологов сходятся на том, что в среднем женщине необходимо две тысячи калорий в день, то есть 14 тысяч в неделю.
Диету условно можно разделить на три фазы. На первом этапе худеющие должны сосредоточиться на кетозе (это состояние организма, при котором источником энергии для организма становится не глюкоза из углеводов, а кетоны из жиров) и голодании в течение 48 часов или дольше после плотного приема пищи.
Следующая часть змеиной диеты предполагает голодание и короткие приемы пищи от 48 до 96 часов. На этом этапе происходит потеря лишних килограммов.
Последняя фаза — это поддержание желаемого веса. Нужно повторять периоды питания и голодания, пока вес не придет в норму.
Стоит иметь в виду, что многие из этих утверждений не были проверены и не являются научно обоснованными. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
ну если правильно питаться, в перерывах между интервалами голодания, то ничего вариант. если жрать бутеры из Макдональдса, надо готовиться к больничке. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р).
