| igors90 | Дата: Вторник, 05.06.2012, 09:32 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| • длительное - от 10 до 40 дней
• среднее - от 2 до 10 дней
• кратковременное - от 24 до 36 часов
Длительное голодание могут позволить себе люди довольно крепкого здоровья. Проводить такое голодание лучше в стационаре под наблюдением специалистов. Самостоятельно такое голодание проводить нельзя, так как может привести к серьезным нарушениям, ослаблению иммунитета, расстройству систем организма.
Голодание средней продолжительности проводят четыре раза в год, в начале каждого сезона. После голодания необходим восстановительный период, который длится столько же, сколько и само голодание. После голодания ни в коем случае нельзя сразу есть обычную пищу. Для начала достаточно чайной ложки сока, затем можно перейти на жидкую пищу, а уже после этого попробовать и твердую. При этом количество потребляемой пищи в восстановительный период должно быть минимальным.
Во время голодания нужно пить только чистую воду, поэтому приступать к процедуре голодания могут лишь те люди, кто уже приучил себя выпивать каждый день 10-12 стаканов воды. Если голодать начнет совсем неподготовленный человек, то все может закончиться самоотравлением организма, признаком которого является головная боль.
Именно чистая вода в достаточном количестве выводит из организма продукты обмена веществ через поры, легкие и почки.
Согласно практике йоги, кратковременное голодание в течение суток могут проводить все, кроме детей, подростков и очень ослабленных людей.
Йоги рекомендуют практиковать кратковременное голодание один раз в неделю.
|
| |
| |
