| igors90 | Дата: Среда, 25.07.2012, 09:29 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Полезный совет - диета с гречкой. На этой диете достаточно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю. Гречневая крупа дает сытость и одновременно очищает организм. Берем крупу и заливаем крутым кипятком, оставляем настаиваться на ночь, варить ее не нужно. Гречневую кашу можно есть с 1%-ным кефиром. Диета расчитана на 1-2 недели, потом стоит сделать перерыв хотя бы на месяц. Гречку необходимо употреблять без соли и специй. Кашу можно съедать сколько угодно, выпивать кефир - 1 пакет в сутки, можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить в рацион 1-2 стаканчика йогурта маложирного, фрукты. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодны - за 30-60 минут до сна выпейте 1 стакан кефира, разведенного наполовину водой.
|
| |
| |
| alisKa | Дата: Пятница, 27.07.2012, 13:45 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| Уверена,что с любой диетой нужно быть предельно осторожным.Чтобы не навредить организму.
|
| |
| |
