| igors90 | Дата: Понедельник, 20.08.2012, 11:51 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Многообразие диет, получивших огромную популярность в последнее время, включает также диету на чае. Диетологи всё чаще обращают внимание на целебные свойства чая. По их мнению, чайный напиток по своим уникальным оздоровительным эффектам вполне может поспорить или с успехом заменить домашнюю аптечку. Общеизвестным фактом повсеместного потребления чая являются его целебные тонизирующие свойства. Грамотное приготовление чудодейственного напитка особенно востребовано на сегодняшний день. Причем самые преданные его любители, истинные ценители, имеют гордое звание «мастеров чайной церемонии».
Популярная чайная диета предполагает похудение с помощью зеленого чая. Обоснованно считается, что только данный сорт чая обладает удивительно эффективной способностью расщеплять жиры, что обеспечивает избавление от ненужных килограммов. Основное условие распространенной популярной диеты заключается в ежедневном употреблении зеленого чая. Справедливо подмечено, что предлагаемая диета на чае основана на полезных свойствах этого напитка, которые значительно превосходят привычный черный чай.
Первооткрывателем зеленого чая считается Китай, где традиции употребления данного напитка стары, как мир. Население этой страны всегда славилось моложавостью, долголетием. Женщины Китая и других восточных стран отличаются необыкновенной привлекательностью, изяществом. Встретить в Китае девушку, имеющую лишние килограммы, довольно трудно, они все легкие и стройные. Диетологи европейских стран взяли на вооружение азиатский метод борьбы с лишним весом с помощью зеленого чая, поэтому широко рекомендуют своим пациентам диету на чае в качестве эффективного способа избавления от лишних килограммов.
Чайная диета предполагает употребление в больших количествах фруктов, овощей, при этом не воспрещается потребление мяса, рыбы, яиц, молочных и кисломолочных продуктов. Питание обязательно должно быть сбалансированным, организм человека не должен испытывать чувства голода. Количество потребляемой пищи непременно должно быть минимальным. Чайная диета предполагает ряд определенных правил, придерживаться которых крайне необходимо. В обязательном порядке следует за день выпивать от двух до четырех чашек зеленого чая. Причем напиток должен быть свежезаваренным. Если чай стоит немногим более получаса, он теряет практически все полезные качества.
Днем диета на чае требует употреблять вареное постное мясо, рыбу, яйца. Гарниром к этим продуктам является гречневая или рисовая каши. Ежедневно следует съедать примерно 600 граммов овощей и фруктов. Причем, помните – основным достоинством такой диеты считается полное отсутствие строгих правил. Минимальное количество продуктов питания малой жирности, максимальное количество овощей и фруктов непременно обеспечат успех в достижении прекрасной физической формы, привлекательности.
Самое главное условие – ежедневное употребление зеленого чая. Обосновано считается, что похудение происходит именно за счет употребления зеленого чая. Он содержит биофлавоноиды, катехины, которые способствуют расщеплению жиров, эффективному снижению массы тела, нормализации обменных процессов в организме человека. Катехины присутствуют во фруктах и ягодах, их много в чернике.
В отдельных случаях при соблюдении диеты на чае советуют выпивать до шести чашек зеленого чая ежедневно, однако такое количество этого пусть даже полезного напитка считается чрезмерным для организма человека. Такую диету нужно использовать в комплексе с физической нагрузкой.
При всей эффективности и демократичности чайной диеты существуют определенные противопоказания ее использования. На чайную диету нельзя «садиться» беременным или кормящим женщинам, детям любого возраста. Нежелательна диета для пожилых людей, особенно при наличии заболеваний сердечно-сосудистой системы или с нарушениями функции почек. Зеленый чай обладает мощным мочегонным воздействием. Употребление большого количества данного напитка способствует выведению полезных микроэлементов.
Чайная диета – довольно мягкий способ похудения, но требует серьезного подхода. Попробуйте, не пожалеете!
|
| |
| |
| irinka | Дата: Пятница, 24.08.2012, 19:35 | Сообщение # 2 |
|
Группа: Удаленные
| в первые слышу о такой диете.
|
| |
| |
