| igors90 | Дата: Вторник, 04.09.2012, 09:40 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Овощные соки - это прекрасное природное средство для оздоровления. Настоящий кладезь витаминов и полезных компонентов, способствующих продлению молодости и красоты. Готовить натуральный овощной сок нужно в соковыжималке. При этом не обязательно использовать один какой-либо овощ (хотя это и крайне полезно). Гурманы могут создавать для себя настоящие овощные коктейли, используя в одну порцию и морковь, и сельдерей, и зелень, и помидор, и все, что больше всего подходит им по вкусу. Главное - чтобы овощи сочетались между собой.
Врач - натуропат Чери Калбом советует эту экспресс-диету для тех, кто хочет быстро “освежиться” и подтянуть фигуру перед важным мероприятием или просто получить заряд бодрости и витаминов.
Для соблюдения диеты нужно главное - употреблять только:
а) минеральную и обычную воду;
б) травяные чаи;
в) обязательно теплые овощные бульоны;
г) исключительно овощные соки.
Накануне диеты, вечером, можно перекусить какой-нибудь легкой пищей: салатом, заправленным растительным маслом или лимонным соком, или любой овощной нарезкой. Для тех, кто пожелает продолжить однодневную соковую диету, автор рекомендует дополнить ее двухдневным курсом сыроедения. Не исключая при этом овощные соки! И в последующие 14 дней употреблять низкоуглеводную пищу, богатую сырыми продуктами. Опять же, не забывая про овощные соки.
На время диеты следует исключить из своего меню алкоголь, кофе, сахар и его заменители, мучные изделия и любые изделия, содержащие крахмал. Также не следует забывать о ежедневном потреблении чистой воды не менее восьми стаканов.
Итак, меню однодневной соковой диеты:
Автор рекомендует делать два завтрака.
Первый вариант первого завтрака - травяной или зеленый чай с лимонным соком. Можно выпить горячей воды с ломтиком лимона и щепоткой кайенского перца. Второй вариант - любой овощной или фруктовый сок (но не сладкий!).
Во время второго завтрака нужно выпить тот же травяной чай или просто стакан воды. Или любой овощной сок. Либо стакан минеральной воды с лимоном или витамином С в порошке.
В обед рекомендуется овощной коктейль или любой овощной сок по - вашему вкусу.
Полдник. Опять же стакан воды с лимоном, либо овощной сок, либо теплый овощной бульон.
Ну, и наконец, на ужин можно выпить стакан любого овощного сока, либо холодный суп из моркови, огурца и авокадо.
По словам автора, эта экспресс - диета очень эффективна и очень полезна, что не может не сказаться на внешнем виде.
|
| |
| |
