| igors90 | Дата: Понедельник, 17.09.2012, 09:46 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Нет, раздельное питание - это не модная диета и не дань времени. Эта система, способная нормализовать обмен веществ, укрепить иммунитет и в целом оздоровить наш организм. Впервые идею раздельного питания предложил медик Герберт Шелтон. По мнению автора, в основе такого питания лежит разделение употребляемых продуктов на сочетаемые и несочетаемые.
Например, белки не сочетаются с углеводами, а это значит, что нельзя есть мясо одновременно с картофелем, рисом или макаронами (что мы зачастую и делаем). Кислые овощи и фрукты тоже не рекомендуется смешивать с углеводами. Зато прекрасно сочетаются между собой помидоры и брынза или же творог. Мясо, рыбу и птицу следует есть с овощами. Фрукты стоит употреблять отдельно, например, на завтрак или ужин. А вот соки лучше всего пить за 30- 40 минут до еды.
Раздельное питание - это и омоложение, и своеобразная диета для похудения килограмм на 10-15.
|
| |
| |
