| Nika | Дата: Четверг, 20.09.2012, 13:59 | Сообщение # 1 |
 Наставник
Группа: Модераторы
Сообщений: 741
Репутация: 2
Статус: Offline
| Совсем скоро вы отправляетесь в отпуск? Будете отдыхать на берегу какого-нибудь моря или загорать и фотографироваться на пляжах? Вам наверное очень не хочется демонстрировать всем свой отвисший животик и расплывшуюся талию? Вполне реально убрать живот и сделать талию меньше за неделю, если у вас там не совсем всё заброшено. Если вам необходимо убрать пару см живота и уменьшить талию , то реально это сделать за недельку, но если у вас имеется лишних 20 см, то вам потребуется больше времени.
Убрать живот и уменьшить талию не так-то просто. Порой, после долгих тренировок и длительных голодовок нельзя добиться блестящего результата. Да, вы может и похудеете, но живот-то останется на месте. Для начала, перестаньте есть вредные продукты, иначе вы так и будете откладывать в животик жир и увеличивать талию. Можете воспользоваться клизмой (на 2 литра). Проводите такой процесс через день. И добавляйте чайную ложки соли на литр воды, тогда вы сбросите 4 килограмма.
Откажитесь от всего, что замедляет обмен веществ в организме: сигареты, алкоголь. Исключите из своего рациона питания разные копчености, мучное, жирное мясо, сладкое, слишком калорийные, консервы. Делайте разгрузочные дни – яблочные, рисовые, кефирные. + 2 литра воды каждый день.
Крутите обруч, не забывайте про упражнения на пресс, чтобы появилась талия. Чем чаще и дольше вы будете выполнять такие упражнения, тем быстрее вы избавитесь от надоедливого животика. Кстати, если вы решитесь сорваться из-за какого-нибудь жирного пирожка, то вспомните, сколько сил вы потратили и сколько сил нужно будет ещё потратить, сколько дней трудиться из-за этого несчастного пирожка.
Дополняйте всё это обёртываниями и массажем. Разминайте пальцами кожу в области живота, оттягивайте кожу. Охлаждающие и разогревающие маски помогут кровообращению. Есть разные обёртывания с голубой глиной, водорослями, эфирными маслами. Их просто надо нанести на живот или другие проблемные места, размять и обернуть плёнкой. А потом смыть. Делать это нужно как можно чаще. И вместе с нагрузками, диетами и обёртываниями вы добьётесь отличных результатов!
|
| |
| |
