| igors90 | Дата: Четверг, 06.12.2012, 08:27 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Модераторы
Сообщений: 6249
Репутация: 1
Статус: Offline
| Свекольная диета для похудения применяется в течение недели. За это время можно потерять около 3-4 кг Питьевой режим должен быть достаточным для жизнедеятельности организма. Нужно выпивать столько воды, сколько вам требуется. К свекольной диете имеются некоторые противопоказания. К примеру, ее не рекомендуется использовать при диабете из-за высокого содержания сахаров. Также с осторожностью следует использовать свеклу при некоторых болезнях желудка, при желчекаменной болезни. Лучше перед применением проконсультироваться с врачом.
Первый, третий, пятый и седьмой дни
Завтрак:
Паровой омлет из одного яйца, тонкий ломтик хлеба, чай без сахара
Второй завтрак: свекольно-морковный сок в соотношении 5:1(100-150г)
Обед: свекольник, отварная курица, тертая вареная свекла с добавлением оливкового масла
Полдник: свекольно-морковный сок в соотношении 5:1(100-150г)
Ужин: запеченная нежирная рыба с кусочками печеной свеклы
Второй, четвертый, шестой дни
Завтрак: овсяная каша на воде, сухарик, чай или кофе без сахара
Второй завтрак: свекольная запеканка 150г ( натереть сырую свеклу на мелкой терке, добавить нежирный творог, 1 яйцо, щепотку соды, запечь в духовке)
Обед: борщ (в кипящую воду опустить нарезанную капусту, лук, морковь, в конце добавить тертую сырую свеклу, уже вареное мясо, тертые помидоры, зелень, дать закипеть и снять с огня, настоять около 20-30 минут)
Полдник: свекольная запеканка 150г
Ужин: отварная курица 150г и свекольный салат 150г(отварную свеклу натереть на терке, добавить отварную белую фасоль, можно консервированную, измельченные соленые огурцы и зелень)
|
| |
| |
