Практически во всех случаях обращений за помощью сильным фоном присутствуют эмоциональные переживания человека, по поводу тех, или иных проблем. Но надо сказать, что переживание - то есть ПЕРЕ- ЖИВАНИЯ - вновь проживание на ментале прошлых негативных событий ничего человеку не дает, кроме испорченного настроения и потери сил. Было пару обращений полгода назад с просьбой вернуть прошлое. К сожалению, прошлое мы можем изменить только в своих воспоминаниях, и при этом не стоит переживать: надо прожить негативный момент так, чтобы он не вызывал в будущем(настоящем) негативных последствий. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
На самом деле только мы сами виноваты с том, что с нами происходило и происходит: так отрабатываются кармические уроки. подставил человек, обидел, предал: только в нас самих был заложен пусковой механизм, мы сами позволили с собой это сделать. Отдельно должна сказать о вреде надежды, надо брать за основу при проработке уроков именно негативный результат, тогда и выход из сложившейся ситуации найдется намного проще. Не стоит подводить все свои проблемы и неудачи к потере бизнеса или денег: потеря материального уровня переносится тяжело, но при правильном подходе от зацикливания на материальных моментах, потеряв то, что мешало идти вперед, человек ощущает свободу. Вопрос состоятельности это преобладание доходов над расходами(промотать можно любое состояние)). И все. Но почему люди тогда переживают? Потому что это сродни "после драки кулаками махать", вопрос проработки собственных ошибок всегда облекается в эмоциональную форму. Поскольку не реагировать на то, что тебя обобрали, или обидели, чисто по-человечески нельзя. С другой стороны, если опыт перевести в некое действие, к примеру, изменение распорядка дня, то с переживаниями будет справиться легче. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Переживаемые негативные чувства зачастую приводят нас к губительным убеждениям – заблуждениям, которыми мы объясняем наши негативные чувства. В свою очередь наши негативные убеждения вынуждают нас вновь и вновь переживать негативные эмоции. И тогда такие постоянно переживаемые негативные эмоции становятся излюбленными. Такие взаимосвязанные негативные эмоции и иррациональные убеждения вынуждают нас совершать поступки, оправдывающие их.Например, один мужчина в силу усвоенного с детства воспитания и принятых решений вырос с заниженной самооценкой. Одним из его решений было вступать с другими людьми в конфликты с целью доказать свое превосходство в таких отдельных стычках, чтобы хоть в такие моменты чувствовать себя значимым и добиться признания. Сталкиваясь с уверенными в себе, самодостаточными людьми он воспринимал их поведение как вызов для себя. Поэтому, всякий раз, когда ему приходилось общаться или работать с такими людьми он начинал соперничать с ними, направляя свои усилия не для достижения собственной победы, а скорее для победы над соперником. Своим прямолинейным агрессивным поведением он лишь провоцировал своих оппонентов на ответные враждебные действия, и это укрепляло его иррациональные убеждения.
все на самом деле от человека зависит, хотя негативные комплексы в поведении никто не отменял. Только я не думаю, что самоутверждаясь на фоне других, этот мужчина о чем-то особо переживал.. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Каким образом этот человек может изменить свое поведение провоцирующее его на конфликты?Во-первых, он может перестать вступать в открытые конфронтации, связанные с соперничеством.Во-вторых, попытаться отучиться испытывать гнев, в той форме, которая приводит его к конфликтам.В-третьих, избавиться от своих иррациональных убеждений.Но есть еще один фактор, регулярно подстегивающий людей к конфликтам, это подкрепляющие воспоминания. Каждое воспоминание об участии в прошлом конфликте, вызывает у нас вполне распознаваемые негативные эмоции и чувства, которые подтверждают ”правильность” нашего поведения и мышления. Э. Берн назвал такие накапливаемые воспоминания-чувства “марками”, а Клод Штайнер “купонами”, которые мы копим в себе лишь для того, чтобы, когда их накопится достаточно, выплеснуть их на подходящую жертву, совершить против кого-либо дурной поступок. Например, когда мы несколько раз вспоминаем наши стычки с неприятным нам оппонентом, это подстегивает нас при следующей встрече с ним как бы по инерции идти на конфликт с ним и испытывать, например, ”праведный” гнев.От подобных неприятных купонов-воспоминаний нелегко бывает освободиться, потому что пережитое сильное и тяжкое столкновение с кем-то может породить у нас в душе сильнейшее чувство обиды. Обида, как мы уже знаем из предыдущих статей, чувство нерациональное рэкектное. Ведь назначение эмоций разрядить эмоциональное напряжение и покинуть наше тело.Однако хорошая новость состоит в том, что мы сами способны менять наше эмоциональное отношение к воспоминаниям прошлого, тем самым изменяя наше восприятие настоящего.Далее мы изучим несколько техник для снятия негативных переживаний, которые остались у нас от переживаний незавершенных конфликтов в прошлом. http://psifactum.ru/conflict/403-conflict.html Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Эмоциональные купоны или марки, имеют существенное отличие от оправданных переживаний. Это отличие состоит в том, что они не переживаются своевременно, а ждут своего момента, когда владелец пакета купонов решит что наступил подходящий момент для расплаты. Поэтому важной профилактикой конфликта является своевременное выражение оппоненту возникших чувств. Эти чувства могут быть выражены даже спустя какое-то время после того как они впервые возникли. Однако высказывать свои негативные чувства нужно уметь корректно:
Стремитесь сознательно улучшить ситуацию, а также отношения с вашим оппонентом, а не ухудшить их. Когда выражаете свои чувства другому человеку вашей целью должно являться улучшение отношений с ним. Ведь высказывание ваших негативных чувств оппоненту дает ему возможность лучше узнать вас. И когда кто-либо высказывает вам свои чувства, относитесь к этому с пониманием.
Не стремитесь наказать или обвинить оппонента. Вместо этого осознайте, что вы и никто другой ответственны за ваши чувства, потому что есть существенная разница между ”вы меня обижаете” и ”когда вы поступаете так, я обижаюсь” Если вы собираетесь отреагировать на действия оппонента, убедитесь, что в ваших действиях нет мести.
Обратная связь существует для выстраивания отношений. Когда кто-то вызывает у вас негативные чувства, вы можете сказать ему об этом. Объясните оппоненту, что конкретно вам не нравится в его манере общаться с вами, объясните ему как бы вам хотелось, чтобы он обращался с вами. Однако совершенно необходимо следить за тем, каким тоном и с каким выражением в глоссе вы высказываете оппоненту свои пожелания. В противном случае ваш оппонент может принять их за нападки и обвинения.
Стремитесь к тому, чтобы избежать повторения подобных ситуаций в будущем.
Этот способ освобождение от раздражения и гнева, вызванных ситуацией состоит в том, чтобы спросить себя: ”Какой практический урок я могу извлечь для себя из этой ситуации, чтобы в следующий раз быть готовым к подобным случаям”. А еще более ценный вопрос, который можно для себя сформулировать: ”Что конкретно я буду делать, если столкнусь с аналогичной ситуацией в будущем?”. В таком случае, эмоционально вкладываясь в ситуацию, вы не будете чувствовать себя истощенным, а научитесь действовать иначе. ПереописаниеЭтот термин в НЛП называется рефрейминг.Изменить эмоциональные переживания в ответ на ситуацию можно самостоятельно, изменив оценку происшедшего. Изменение оценки произошедшего взаимосвязано с изменением его восприятия. Восприятие того или иного события вызывающего у нас разрушительные переживания, связано с тем, в какой контекст мы помещаем это событие.Поэтому изменив контекст, в который мы помещаем событие, мы можем изменить его восприятие и уменьшить, тем самым, пагубность переживаемых негативных чувств.Рассмотрим основные способы помещения ситуации в иной контекст:
Изменение социального контекста. Например, представляем себе для кого из близких мне людей это событие может быть позитивным? Могу ли я пережить это событие ради него?
Соотношение негативного и позитивного. В большинстве ситуаций есть как негативные, так и позитивные стороны. Иногда негативные стороны ситуаций кажутся таковыми за счет недооценки позитивных. А иногда вполне можно сместить фокус внимания с негативных последствий на позитивные.
Готовность к негативным последствиям. Известно, что неизвестное пугает Поэтому размышление о том, что самое худшее может случиться в конкретной ситуации, может значительно уменьшить негативные переживания. Мысль о том, действительно ли то плохое, что может произойти, так ужасно на самом деле способна значительно снизить нервное напряжение.
Изменение восприятия намерений других людей. Иногда одна только убежденность в том, что другие люди намеренно стремятся причинить нам вред, вызывает негативные чувственные переживания. Перестав видеть в других людях враждебные намерения, мы способны существенно снизить вероятность переживания разрушительных чувств.
После драки кулаками машут! Но подразумевается, конечно, размахивание кулаками в воображении. Этот прием заключается в том, чтобы разыграть в воображении возможные варианты развития ситуации. Важно однако, не увлекаться и чувствовать меру Выбрав и нескольких возможных вариантов лучший для себя обеспечивающий ”победу” над противником мы можем значительно успокоить нашу психику и уменьшить негативные переживания.
Вот это очень хороший пример. Хотя я бы не сводила все только к получению уроков. Есть реальная техника, когда человек получая негативное событие, извлекает из него для себя пользу. И проработка этих обстоятельств как бы отвлекает от самих переживаний, всегда.
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
Этот метод разработал Джозеф Вольпе. Он состоит из нескольких шагов.
Выделите для себя ситуации, которые порождают у вас страх, а затем составьте из них список по возрастанию степени “страшности”. От наименее пугающих, до таких которые пугают очень сильно.
Затем необходимо воспользоваться техникой мышечной релаксации.
После этого человек мысленно возвращается в те ситуации, в которых он испытывал страх. Начинает он с менее пугающих ситуаций прошлого и движется к более пугающим. Смысл этого заключается в том, что во время такой мысленной прокрутки человек находится в состоянии релаксации и его опыт пребывания в мысленных ситуациях отличается от опыта, полученного в действительности. Таким образом, человек обучается реагировать на эти ситуации не страхом, а так, как он предпочел бы на самом деле. Это потому, что трудно одновременно испытать тревогу и быть при этом расслабленным. Прелесть этой техники в том, что таким образом можно работать не только со страхом, но и с другими негативными чувствами – виной, гневом. Особенно позитивный эффект достигается когда нам удается совместить негативные переживания прошлого, мышечное расслабление и ощущение уверенности справится с негативными переживаниями.Эта техника позволяет не только изменить негативные эмоциональные переживания прошлого, но и подготовится испытать более позитивные эмоции от ситуаций будущего.
Вспомните событие, которое до сих пор вызывает у вас обиду или раздражение.
2. Задумайтесь над тем, какую выгоду вы могли бы извлечь для себя из этого события. Если бы вам пришлось пережить этот случай еще раз, чтобы вы изменили, улучшили, а что оставили бы прежним.
3. Что мешает вам расстаться с обидой или раздражением? Вы хотите услышать от обидчика извинения или высказать ему все, что вы думаете? Что вам нужно для того, чтобы избавиться от этого чувства?
4. Займите удобное для вас положение и закройте глаза. Установите ровное спокойное дыхание и сосредоточьтесь на нем. Дышите так, чтобы воздух сначала заполнял ваш живот, а затем легкие. Сделайте нормальных вдох, а затем несколько мелких отдельных выдохов. Дышите так какое-то время. Обратите внимание, какие части вашего тела соприкасаются с поверхностью поддерживающей вас. В тех частях тела, в которых поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить поддержку сильнее. Вообразите, что поверхность как бы слегка приподнимается, чтобы поддержать вас. Затем расслабьте мышцы, которые поддерживают вас.
5. Вспомните событие, которое до сих пор вынуждает вас переживать разрушительные переживания. Представьте все в деталях, что вы видите, что происходило тогда? Вспомните всех участников этого эпизода. Как они выглядели, как вели себя, как были одеты…Что вы чувствуете при этом? Представьте, что к вашим ощущениям привязаны тонкие веревочки, которые вы крепко зажали в кулаке и не выпускаете. Как вы считаете, чего вам не хватило в той ситуации, чтобы выйти из нее победителем или, в крайнем случае, без дурных последствий.
6. Вспомните те ситуации в своей жизни, в которых вы как раз проявили все свои нужные качества, которых недоставало в неприятной ситуации. Вспомните эти ощущения, которых вам не хватало в той трудной ситуации. Вообразите, что к ним привязаны веревочки, которые вы сжимаете в правом кулаке.
7. Снова вернитесь к тому сложному эпизоду. В левом кулаке вы сжимаете ощущения дискомфорта, в правом – необходимые для разрешения этой ситуации ощущения. Теперь сделайте то, что вы хотите сделать для завершения этой неприятной ситуации. Что вы конкретно делаете? Каковы теперь ваши ощущения? Завершив, таким образом, эту трудную ситуацию, отпустите ваши чувства, разжав оба кулака.
Вспомните событие, которое до сих пор вызывает у вас обиду или раздражение.
Вспомнила, озвучивать не стану.
Цитата
2. Задумайтесь над тем, какую выгоду вы могли бы извлечь для себя из этого события. Если бы вам пришлось пережить этот случай еще раз, чтобы вы изменили, улучшили, а что оставили бы прежним.
Дала бы кулаком по мерзкой роже. С размаху.
Цитата
3. Что мешает вам расстаться с обидой или раздражением?
Что время упущено. Почти целая жизнь... И хотя я уже бью не кулаком, а гораздо сильнее, все равно жалко...прошло столько лет...
Цитата
5. Вспомните событие, которое до сих пор вынуждает вас переживать разрушительные переживания. Представьте все в деталях, что вы видите, что происходило тогда?
мерзкие подлые рожи. ненавижу всех.
Цитата
6. Вспомните те ситуации в своей жизни, в которых вы как раз проявили все свои нужные качества, которых недоставало в неприятной ситуации.
Кайф, от собственных действий. жалко, поздно...
Цитата
7. Снова вернитесь к тому сложному эпизоду. В левом кулаке вы сжимаете ощущения дискомфорта, в правом – необходимые для разрешения этой ситуации ощущения. Теперь сделайте то, что вы хотите сделать для завершения этой неприятной ситуации.
ну это козе понятно, что если бы я была погостной колдуньей в те года, многое в жизни сложилось бы по-другому. Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
События, за которые мы цепляемся и сильно переживаем, оставляют искажения в душе. И это не просто неприятные, болезненные воспоминания, а самая настоящая энерго-информационная травма. Её последствия могут проявиться не только в будущих или происходящих событиях, но и повлиять на физическое здоровье.
Предлагаемая техника поможет очиститься от эмоционального значения произошедшего события — вы не забудете того, что было, но ваша эмоциональная реакция будет примерно такой же как и на воспоминание о завязывании шнурков на ботинках пару недель назад или о чистке зубов позавчера утром. Для тех, кто не видит свою душу духовным зрением, как например я, эмоциональная оценка события будет хорошим индикатором выправления искажений. Прислушиваясь к эмоциям и ощущениям в теле вы всегда наверняка сможете узнать как происходит очищение.
Теперь о том, что можно убрать, освобождаясь от неприятных переживаний: чувство вины, обиду и страх. А это самые основные, если не первопричинные элементы наших заморочек. О страхе мы будем говорить с позиции уже произошедших событий, например боязнь встретиться с каким-либо человеком из за воспоминания о том, какие неприятные ощущения мы испытали во время когда-то произошедшего взаимодействия.
Итак, начнём пожалуй. Для эффективной практики на начальном этапе вам потребуется уединение. И это связано не только с тем, что вас никто не будет отвлекать, но и с возможными последствиями вашего делания. Бывают такие моменты, когда освобождения от сильного чувства вины и обиды происходит через слёзы. Не думайте, что если вы здоровый физически и психологически, взрослый мужчина, например, вас это не касается. Касается всех.
Уединитесь, выключите свет и зажгите свечу (если есть возможность, хотя и не обязательно, просто свет свечи располагает ко входу в изменённое состояние сознания). Садьте в кресло, на стул или куда хотите. Закройте глаза и начните вспоминать тревожащее вас событие. Следите за своими ощущениями, постарайтесь выделить ключевой момент, тот, наблюдая который (на внутреннем экране конечно же, где вы видите картинки когда читаете книги) вы испытываете наиболее сильный душевный дискомфрт. Для примера, возьмём придуманное событие, где вы чувствуете обида на человека за то, что он наступил вам на ногу в час пик в троллейбусе . Мысленно окажитесь снова в том событии, словно бы оно для вас сейчас происходит заново. Вновь вызовите или испытайте свою обиду. Тепрь находясь в своих воспоминаниях начинайте заниматься уборкой.
Представьте, что вы находясь в событии, начинаете испускать молнии, которые испепеляют всё, что находится вокруг вас, всех людей, мебель, всё пространство. Наверняка, во время этого действия у вас по спине побегут мурашки , что говорит что вы на верном пути. Можете сделать проще. Представьте, как на вдохе от обидчика к вам возвращается энергия, потраченная на сохранении и переживание эмоций из произошёдшей ситуации. Энергию можно представить как светящиеся нити, как облачко или туман, который вы втягиваете в себя. На выдохе втянутая энергия распределяется внутри вас. Не бойтесь, ничего негативного не произойдёт и даже наоборот, начнётся улучшение самочувствия. Событие - это кофта с рисунком, а энергия - нити, из которых связана кофта. Втягивая энергию вы "распускаете кофту", сматываете потраченную энергию в клубочек , который без дела не останется потом и вы создатите радующий третий глаз образ.
Продолжайте втягивать и распределять энергию. По началу, если вы никогда не занимались подобной техникой, может показаться, что ничего особого не произойдёт, ведь событие настоящее, а представляемая энергия - только ваша фантазия. Но прошу, пожалуйста, не делайте выводов раньше времени. Это действительно мощная техника. Хотя она и не придумана лично мной, а именуется в некоторых учениях пересмотром, перепросмотром и ещё разными названиями. От себя я добавил только лёгкость и творческий подход, когда заметил, что мысленно мне хочется сделать ещё что-то с образами воспоминания, кроме как вытянуть энергию из объектов внутреннего пространства. Из личного опыта и по наблюдениям за моими пациентами скажу, что в время, через которое вы достигните эмоционального очищения, разное у каждого человека и в каждой ситуации.
Многое зависит от того, как сильно вы зацепились за ваше воспоминание. И вот это, кстати, тоже стоит принять во внимание. Когда вы садитесь для работы с прошлым, то уже должны иметь намерение освободиться от него, прости себя и окружающих, каким бы тяжёлым событие небыло и каким бы неприятным образом вы не описывали себя или "злодеев". К этому можно прийти через осознание того, что "Пути господни неисповедимы", всё, что происходит нужно для чего-то, и конечно же из любой ситуации можно извлечь полезные уроки для себя. Какие например, спросите вы? да хотя бы то, что пройдя через то, что вы прошли, вы учитесь прощать и любить. Каким бы странным вам это не показалось, но любить - это то, чему мы учимся всю свою жизнь. И с каждым пройденным уроком делаем это всё лучше и лучше.
Ваша задача во время очищения — девальвировать ситуацию, изменить её эмоциональную оценку минимум на нейтральную, а в самом лучшем варианте — поблагодарить искренне и от души весь мир, всю вселенную и всех кто в ней участвовал за то, что вам предоставилась возможность получить этот бесценный жизненных опыт, ощущения и переживания. На всё можно посмотреть с разных сторон. Даже в смерти можно увидеть возможность больше ценить жизнь, себя и всё, что вас окружает.
Очищение может длиться от нескольких минут до нескольких часов или лет. Конечно же вам не придётся сидеть на месте многие годы , просто осознание всего, что произошло и изменение оценки сильно травмирующего вас события может несколько затянуться. И конечно без вашего желания простить и отпустить всё ненужное из вашей жизни, ничего не получится. Когда очищение завершится и вы гармонизируетесь — это сразу почувствуете. Внутри возникнет ощущение лёгкости, душевного покоя и радости. И наблюдаемая сцена потеряет свои цвета и эмоциональную значимость. Будете смотреть на событие, но оно ничего не будет значить для вас, просто набор образов и всё. И даже на ваших обидчиков (или на себя, как на объект с бывшим чувством вины) вы будете смотреть совсем по другому.
И ещё, очищаясь, вы освобождаетесь и от негативных убеждений, которые влияли всё это время на ваше здоровье и ваши ситуации. Может произойти исцеление от разных лёгких и тяжёлых заболеваний. Наладятся отношения с людьми или они вообще исчезнуть из вашей жизни, оставив о себе добрые воспоминания.
Техники избавления от переживаний могут быть разными. Их можно поискать в сети, главное начать этим заниматься уже сегодня, прямо сейчас. Меняя свою жизнь и события в ней в лучшую сторону.
Поэтому размышление о том, что самое худшее может случиться в
. Мысленно окажитесь снова в том событии, словно бы оно для вас сейчас 
