Цитата
Страхи - это логически выстроенная цепочка. К примеру "я боюсь воды, потому
что не умею плавать, и могу утонуть". Или - "я боюсь высоты, не подхожу к
краю балкона, потому что боюсь упасть".
простой способ избавиться от страхов, представить "конечную точку" страха. и "прожить" ее внутри себя. к примеру -
Цитата
"я боюсь воды, потому что не умею плавать, и могу утонуть"
может дать два варианта выхода - "я никогда не полезу в глубокую воду, и не поплыву на лодке(корабле)". или
" если я утону, мне это будет совершенно безразлично!"
Цитата
"я боюсь высоты, не подхожу к краю балкона, потому что боюсь упасть".
в этом случае, и если вы живете на "высоких" этажах, меняйте жилплощадь, на более удобную. и никогда не подрабатывайте промышленным альпинизмом. я пробовала, и мне - не понравилось. 
