| Багира | Дата: Среда, 14.06.2017, 20:41 | Сообщение # 1 |
 Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 121102
Репутация: 102
Статус: Offline
| на 100грамм - 89.24 ккал, Б/Ж/У - 4.49/2.21/12.67
Ингредиенты:
Капуста - 350 г
Кефир 1% - 200 мл
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Яйца - 3 шт
Кукурузная мука - 3 ст. л
Ржаная мука - 3 ст. л
Разрыхлитель - 1 ч. л
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Нарезать мелко лук, морковь натереть на терке. Обжарить с небольшим количеством
воды. Капусту нашинковать, добавить к овощам и немного потушить минут 5.
Слить лишнюю жидкость. Зелень нарезать и добавить к овощной смеси.
Взбить миксером яйцо с солью. Добавить кефир, муку, разрыхлитель,
взбить. Выложить овощную смесь в форму или в чашу мультиварки. Залить
тестом. Перемешать. В духовке 40-50 минут 180С, в мультиварке 50 минут
на режиме Выпечка. Проверяем на готовность шпажкой.
https://vk.com/vkleopatra_public?w=wall-65265527_70471
Отливки воском(от 3т р). Диагностика платная(5 т р). Чистка негативных родовых программ(от 12 т р).
моя почта:
magbagirasv@yandex.ru
|
| |
| |
