Эзотерический сайт Багиры
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: Nika  
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ
БагираДата: Пятница, 16.06.2017, 17:02 | Сообщение # 1
Архимагистр
Группа: Администраторы
Сообщений: 71237
Репутация: 78
Статус: Offline
https://vk.com/myhealthclub?w=wall-76873158_47755

1. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Делайте круговые движения выпрямленными руками
сначала вперед, затем назад. Повторите упражнение 6-8 раз в каждую
сторону.

2. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Поочередно поднимайте сначала левое, затем правое плечо. Повторите
упражнение 6-8 раз.

3. Исходное положение - руки на поясе, ноги на ширине плеч. Резко поднимите плечи, затем медленно
опустите их. Повторите упражнение 6-8 раз.

4. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. Медленно потянитесь
вперед, максимально выгибая позвоночник и отводя сцепленные в замке руки
назад. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 6-8
раз.

5. Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки свободно располагаются по швам. Поднимите правую руку вверх, левую отведите
назад, согните руки в локтях и постарайтесь соединить их за спиной,
вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение, меняя положение
рук, 6-8 раз с каждой рукой.


черные привороты, сильные порчи, лечение зависимостей(дорого!).
bagiramagic@bk.ru
 
Форум » Красота и грация » Стройная фигура » ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ СУТУЛОСТИ
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Яндекс.Метрика