Наша жизнь полна всевозможных проблем. Некоторые из них являются данностью объективной реальности, а некоторые мы создаем сами из-за неумения (а иногда и нежелания) маневрировать между острыми углами бытия. Но, по большому счету, вовсе не эти трудности мешают нам жить. Неправильное восприятие, зацикленность на всякой ерунде, надуманные переживания и другой ментальный мусор засоряют наше сознание и высасывают все силы. Что же это за такой балласт, который не дает нам нормально жить? Рассмотрим подробнее.
Правила. Мы себе их придумываем сами и сами же потом страдаем от необходимости следовать им. Все эти «я должен», «так надо» и «это правильно» зачастую не соответствуют реалиям жизни. Поэтому неуклонное следование им приводит к нервному истощению, а отступление – к самобичеванию и чувству вины. Но хуже всего, когда человек не только сам соблюдает придуманные им правила, но и требует этого от близких и коллег. Так появляется сущий кошмар — занудные сотрудники и тираничные родственники.
Обобщения. Не стоит все валить в одну кучу и делать выводы по единичным событиям. Несколько неприятностей вовсе не являются закономерностью и не делают из вас неудачника. Оглянитесь, чередование прослеживается буквально во всем. Ночи сменяются днями, зимы веснами, психологические спады подъемами, а неурядицы чередой приятных событий. Таков принцип мироустройства. И не в вашей власти отменить это. Так что ни везение, ни неудачи не могут продолжаться вечно. Полоса черная, полоса белая – неужто вы не слышали об этом?
Спешные выводы. Часто мы спешим с заключениями, неверно оценив происходящее или руководствуясь эмоциями. На основе этой предпосылки мы прогнозируем дальнейший ход событий и разрабатываем план действий. Не стоит рубить сгоряча. Ведь если предварительный вывод был ошибочным, то и дальнейшие действия будут тоже неверными. А это может закончиться катастрофой. Во время общения мы можем понимать одну и ту же информацию по-разному. Такова особенность нашего восприятия. Поэтому нередко мы неправильно понимаем собеседника. В этом случае поспешные выводы могут привести к напрасным обидам и необоснованным конфликтам. Сколько отношений было из-за этого испорчено, а сколько преступлений на этом основано! Исполнение желаний. Денежная магия(дорого!)
Былое. Научитесь отпускать прошлое. Боль, обиды, разочарование от минувших неудач рождают агрессию, апатию, пессимизм, отчаяние, затяжную депрессию. Все это мешает жить нам и негативно отражается на окружающих. Мы сами разукрашиваем мир в темные тона. А ведь былые неурядицы дают бесценный опыт и закаляют дух. Это берем, а остальное безжалостно выбрасываем – груз прошлого нам ни к чему. Пусть остаются только знания и светлые воспоминания.
Крайности. Золотая середина хороша везде и во всем. Да, нужно хотеть большего, стремиться к лучшему и продолжать двигаться вперед. Но вряд ли будет правильным всегда следовать принципу «все или ничего». Чаще всего разумнее идти на компромиссы и не отвергать промежуточные варианты. Больших целей не достигают сразу, а только пошагово, путем постановки и реализации более мелких задач.
Стереотипы. Клише и ярлыки зашоривают нам глаза, ограничивая восприятие. Мы все чаще не пытаемся вникнуть в суть вещей и событий. Наши оценки поверхностны, а решения стандартны и, увы, неэффективны. Жизнь невозможно свести к перечню обобщенных понятий. Кроме набора типичных цветов она полна множества оттенков. Нужно просто дать ей возможность радовать нас ими. Засоренный мозг лишен возможности воспринимать то, что не вписывается в набор стереотипов. Так люди обкрадывают себя сами. Исполнение желаний. Денежная магия(дорого!)
Преувеличение. Все мы любим приукрашивать истории своих побед и сгущать краски, расписывая злоключения. В этом нет ничего страшного, если не увлекаться и не превращаться в лгуна и краснобая. Но намного хуже, когда любая мелкая неприятность воспринимается как катастрофа. Такой подход может стать стилем жизни, превращая человека в неврастеника и делая жизнь окружающие его людей невыносимой.
Излишняя восприимчивость. Не стоит все принимать близко к сердцу. Кто-то сказал что-то не то, или промолчал, когда от него ожидалось другого; кто-то что-то сделал не так или вовсе не сделал чего-то по отношению к вам – все это не стоит воспринимать как личную трагедию. Люди, будучи великими эгоистами, чаще всего не думают о том, что своими действиями или бездействием делают вам больно. Скорее всего, в этот момент они вообще о вас не думают. На это не стоит обижаться и винить человека за то, что он человек. Обратите внимание, не «такой человек», а просто человек. Ведь наверняка и вы поступали так же по отношению к другим. И не из-за того, что вы плохой, а потому, что вам даже в голову не пришло, что от этого кому-то будет скверно на душе. А у человека тогда хватило мудрости не бросить вам в лицо нелепые обвинения в себялюбии, черствости и еще Бог весть в чем. Так что просто примите этот факт и идите дальше с легким сердцем. Исполнение желаний. Денежная магия(дорого!)
Пессимизм. Некоторые люди рождаются оптимистами, и никакие невзгоды не могут испортить их радужное настроение. Если вы не обладаете таким даром, целенаправленно приучайте себя во всем находить светлые стороны. Ведь когда вы находитесь в плену негативного восприятия, весь мир становится враждебным по отношению к вам. В таком состоянии вы улавливаете только плохое, хорошее не может до вас достучаться. Ему не пробиться через окутывающее вас черное облако. Кроме того, негатив обладает способностью притягивать плохие ситуации, нехороших людей и даже болезни. Но и позитивный настрой формирует вокруг вам благоприятные обстоятельства и сводит с замечательными личностями. Увы, за один день от пессимизма не избавиться. Так что настройтесь на упорную борьбу. Поверьте, оно того стоит!
